Шесть вредных привычек разрушающих здоровье вашей кожи

На вашей ванной полке собралась целая коллекция разных баночек и флаконов, вы регулярно ходите к косметологу, но, несмотря на все усилия, кожа всё равно далека от совершенства? Скорее всего, причина кроется в тех маленьких привычках, которые вы выполняете ежедневно, даже не подозревая, что именно они вредят вашему лицу. Пить через трубочку Эта, казалось бы, невинная слабость способна стать причиной появления мелких морщин и глубоких складок вокруг рта. К сожалению, никакие кремы или сыворотки с ними не справятся. Чтобы сохранить упругость и молодость кожи, лучше отказаться от использования соломинок. Неподходящая наволочка Этот элемент вашего постельного комплекта имеет большое значение, особенно если вы любите спать на животе или на боку. Хлопок и лён часто оставляют на лице заломы, которые рано или поздно приводят к появлению признаков старения. Рекомендуется заменить их на наволочки из шелка или атласа. Кроме того, наволочки нужно стирать регулярно и тщательно, не реже одного раза в три дня, желательно при высокой температуре, чтобы избавиться от бактерий, которые накапливаются в ворсе. Чрезмерное время за ноутбуком Исследования подтверждают, что синий свет, исходящий от экранов, способен оказывать на кожу разрушительное воздействие не меньше, чем ультрафиолет. Чтобы минимизировать вред, установите фильтры синего света и старайтесь не сидеть за компьютером дольше трех-четырех часов в день. Недостаток жиров в рационе Если вы ограничиваете себя в пищевых жирах ради похудания, это может негативно сказаться на состоянии кожи. Для правильного производства коллагена и эластина организму необходимо получать достаточное количество полезных жиров. Не исключайте из меню молочные продукты, орехи, авокадо и растительные масла — они способствуют гормональному балансу, благодаря чему кожа остается упругой, сияющей и мягкой. Редкое мытье кистей для макияжа Если кисточки немногочисленно очищать от остатков косметики, в ворсе начинают активно размножаться бактерии. Это почти всегда ведет к воспалениям и появлению прыщей на лице. Используйте антибактериальные спреи для регулярной дезинфекции, а раз в неделю обязательно мойте кисточки с шампунем или специализированным средством и давайте им хорошо высохнуть. Избыточное потребление сахара Постоянное увлечение сладким плохо сказывается не только на вашей фигуре, но и на коже. Коллаген с эластином, отвечающие за молодой внешний вид, особенно чувствительны к сахару в любых формах. Чрезмерное употребление белого хлеба, шоколада или мороженого способствует развитию прыщей, морщин и даже появлению пигментации, характерной для зрелой кожи.

Помимо перечисленных привычек, стоит обратить внимание на следующие факторы, которые могут негативно повлиять на состояние кожи:

Неправильное снятие макияжа: пропуск очистки кожи перед сном или некачественные средства могут привести к закупорке пор и воспалениям.
Чрезмерное умывание горячей водой: горячая вода удаляет естественный липидный слой кожи, вызывая сухость и раздражение.
Недостаток сна: хроническая усталость отражается на коже в виде тусклости, отеков и появления темных кругов под глазами.
Отсутствие регулярного увлажнения: даже жирная кожа нуждается в влагозащите, чтобы сохранить баланс и предотвратить преждевременное старение.

Соблюдение простых правил ухода, бережное отношение к коже и корректировка образа жизни помогут вам сохранить ее здоровой, свежей и молодой на долгие годы.

Ваш браузер очень сильно устарел

К сожалению, мы больше не поддерживаем данный сервис.

Рекомендуем обновить браузер или установить один из современных: Google Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Safari и другие.

Если вы пользуетесь Internet Explorer версии ниже 10 и видите это сообщение, выключите режим совместимости (значок выглядит как страница, разорванная пополам).
Приносим свои извинения за возможные неудобства и благодарим за понимание.

Спасибо.
Вы замечали, что на полках ванной стоит множество баночек и флаконов с косметическими средствами, вы часто ходите к косметологу, но кожа лица все равно не достигает желаемой гладкости и свежести? Скорее всего, причина кроется в ваших повседневных привычках и ритуалах, которые сами по себе вредят состоянию кожи. Использование трубочки при питье — кажется безобидным обычным действием, однако оно способствует появлению мелких морщин и складок вокруг рта, с которыми сложно справиться даже с помощью самых эффективных кремов и сывороток. Попытайтесь избавиться от этой привычки, если хотите сохранить упругость вашей кожи на более долгий срок. Неподходящая наволочка на подушке особенно важна, если вы предпочитаете спать на боку или животе. Наволочки из хлопка или льна могут оставлять следы и складки на лице, провоцируя преждевременное старение кожи. Для предотвращения таких проблем лучше использовать наволочки из шелка или атласа. Еще один важный момент — регулярность стирки: на наволочках собираются бактерии, поэтому следует стирать их при высокой температуре хотя бы раз в три дня. Долгое сидение за ноутбуком также неблагоприятно отражается на коже, так как излучаемый синий свет по своим негативным эффектам почти не уступает ультрафиолету. Чтобы снизить вредное воздействие, рекомендуют установить программные фильтры, уменьшающие синий свет, а также ограничить время за компьютером до 3-4 часов в день. Недостаток жиров в питании — серьёзный удар по состоянию кожи, особенно если вы придерживаетесь строгих диет. Для полноценного синтеза коллагена и эластина организму необходимы полезные жиры, поэтому важно включать в рацион молочные продукты, орехи, авокадо и растительные масла. Они не только регулируют гормональный баланс, но и поддерживают кожу молодой, сияющей и мягкой. Редкие процедуры по очистке кистей для макияжа становятся причиной размножения бактерий на их ворсе, из-за чего на лице появляются воспаления и прыщи. Чтобы избежать этого, пользуйтесь специальными антисептическими спреями для кистей и хотя бы раз в неделю тщательно мойте их шампунем или специализированными средствами, оставляя их затем хорошо высохнуть. Чрезмерное потребление сахара наносит вред не только фигуре, но и коже лица. Коллаген и эластин, которые ответственны за упругость и молодость кожи, особенно страдают от избытка сладкого. Избыток в рационе белого хлеба, шоколада, мороженого и других сладостей провоцирует появление прыщей, морщин и даже пигментных пятен, связанных с возрастными изменениями.

Недостаток сна — одна из главных причин ухудшения состояния кожи. Во время сна происходит регенерация клеток и выработка важных гормонов, влияющих на молодость и здоровье кожи. Недостаток сна приводит к тусклому цвету лица, отекам и появлению мимических морщин. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки и стараться ложиться в одно и то же время.