Соблюдайте режим Быстрая потеря чувства свободы может привести к некомфортным последствиям. Отсутствие строгих руководителей, возможность не спешить на работу по утрам нередко искушает задержаться в постели, полежать на диване или заняться бездельем в интернете, вместо того чтобы работать. Однако тот факт, что в конце месяца вам никто не выплатит зарплату просто за присутствие в офисе,…
Совсем недавно интернет захлестнули забавные мохнатые чудики по имени Лабубу. Всего за несколько месяцев этот милый персонаж завоевал популярность по всему миру. Видеоролики с его участием заполнили социальные сети, а саму игрушку начали активно приобретать. Люди вешают её на рюкзаки и берут с собой, а знаменитости делятся радостными фотографиями с новыми покупками. Почему же Лабубу…
Успех как в профессиональной сфере, так и в личной жизни во многом определяется вашим умением вызывать симпатию у окружающих. Освоить множество психологических приемов, помогающих создать положительное впечатление, не так уж сложно. Мы обратились к специалистам за самыми действенными способами, чтобы вы смогли заинтересовать любого собеседника. Используйте имя собеседника Прямое обращение к человеку по имени —…
Неоправданные замечания и критика даже самых самоуверенных людей могут серьезно расстроить и вызвать сильные эмоции. Психологи утверждают, что такие высказывания особенно затрагивают тех, кто испытывает колебания в самооценке или страдает от перфекционизма. Именно они могут отреагировать на критику обидой, конфликтом или ответным уколом в стиле «Посмотри на себя». Тем не менее, подобное поведение вряд ли…
Скоро наступит 21 марта — время весеннего равноденствия, когда Солнце перейдет в знак Овна, символизируя начало нового года. Эта неделя и следующая наиболее удачны для анализа достигнутых целей, о которых мы говорили в январе, а также для пересмотра тех, которые не удалось реализовать. Прием, называемый колесом баланса, поможет выявить области, в которых наблюдаются недостатки по…
В эпоху Интернета люди постоянно делятся своими жизнями с окружающими. Многие испытывают необходимость в оценке своих действий, зависящей от комментариев других. Эта ситуация привычна и в повседневной жизни: мы выбираем одежду, чтобы произвести впечатление, подбираем партнеров, чтобы вызвать зависть, и думаем о нашем поведении. Но может ли это быть полезным? Часто мы не можем реализовать…
С детства у меня было развитое воображение, но вот с мечтами у меня дела обстояли не всегда благополучно. Когда кто-то спрашивал меня о мечтах, я впадала в замешательство и долго искала ответ на вопрос «почему?». Однажды на тренинге я испытала необыкновенный разговор с пожилым монахом, который оставил значимый след в моей душе. Я ясно помню,…
Возврат к привычному рабочему ритму после новогодних праздников может оказаться довольно сложной задачей. Тем не менее, если грамотно распределить свои силы и время, вы быстро сможете перейти к эффективному выполнению своих обязанностей. Психолог Анна Шилова предлагает несколько значимых рекомендаций, которые помогут вам оставить позади режим «тюленя». Не перегружайте себя В первые дни после праздников старайтесь…
Лидия Горькова, психолог и сексолог, а также ведущая мастер-классов и автор тренингов на платформе WomanHit.ru, делится своими мыслями о том, как эффективно использовать кризисные ситуации. В условиях кризиса часто появляется возможность переосмыслить свою жизнь и расставить приоритеты. Вот пять позитивных моментов, которые можно вынести из трудных периодов: Развитие личных навыков: Кризис может стать толчком для…
Существует мнение, что депрессия проявляется только в форме упаднического настроения, однако это не единственный признак, который можно пропустить. Многие из собранных нами симптомов часто не ассоциируются с депрессивными состояниями, и это внушает тревогу, особенно когда кому-то из ваших близких может потребоваться поддержка. Изменение пищевых привычек Резкий переход к вегетарианству или расстройства в питании порой сигнализируют…
Вы, вероятно, заметили, что у успешных людей часто наблюдается высокая самооценка. Это качество жизненно важно для карьеры, привлечения внимания любимого человека и достижения желаемого образа жизни. Причем, иногда мы даже не осознаем, что выдаем свою неуверенность через сигналы, которые направляем собеседнику. Мы провели исследование, чтобы понять, что именно выдает нашу неуверенность и как с ней…
Каждый стремится продемонстрировать своё умение мыслить, и многие ищут возможности показать свой интеллект. Однако на самом деле людей с высоким уровнем IQ не так много. Мы проконсультировались с экспертами и готовы поделиться, как распознать человека с выдающимися интеллектуальными способностями. А быть может, это вы и есть? Ваши глаза светлого оттенка Но даже если у вас…
Около 45% жителей мегаполисов признаются, что им сложно запоминать имена и лица тех, с кем они знакомятся, особенно учитывая большое количество людей, с которыми приходится общаться ежедневно. Мы обратились к специалисту за рекомендациями для тех, кто сталкивается с подобной задачей. Повторяйте несколько раз Существует мнение, что наш мозг забывает новую информацию уже через несколько дней,…
Астрологи полагают, что наш Знак Зодиака может оказывать влияние на качество и количество сна, который мы получаем за день. Мы решили исследовать, как различные стихии проявляются в аспекте сна. Возможно, вы сможете легко узнать в этом описании себя. Знаки огня Представители огненных знаков, таких как Овен, Лев и Стрелец, отличаются своей активностью, что затрудняет процесс…
Фраза «Если ты такой умный, почему остаешься бедным?» давно вышла за пределы обычного выражения и стала мемом. Мы часто сталкиваемся с тем, что гениальные студенты работают на тех, кто не проявляет особых усилий; грамотный инженер получает зарплату меньше кассира; талантливый руководитель решает сложные корпоративные задачи, но не может накопить хотя бы минимальные сбережения. Увы, ни…
Женщины часто ставят интересы других выше своих собственных, стремясь заслужить похвалу, оправдать чьи-то ожидания и стать идеалом. Это поведение называют «синдромом хорошей девочки». Оно создает преграды для полноценного существования. Как распознать подавленные желания и эмоции, принять их и научиться выстраивать здоровые границы, объяснила Кадрия Велес — психолог, ментальный тренер, предприниматель и специалист по самопознанию и…
Постоянный поиск является важнейшей частью человеческой природы. Люди всегда находятся в стремлении к чему-то новому. У тех, кто обладает достатком, возникает желание заработать еще больше, а те, кто владеет властью, мечтают о её увеличении. Сильные стремятся к ещё большей силе, а благочестивые – к ещё большей святости. Как только вам удается обрести желаемое, вы довольно…
Импульсивный характер может принести массу проблем. Это негативно сказывается как на профессиональной сфере, так и на личной жизни. Мы провели консультации с психологами и готовы поделиться рекомендациями по контролю над эмоциями, которые часто выходят из-под контроля. Выявите источники своей негативной реакции Ожидать, что неоднократные обсуждения болезненных тем не приведут к конфликту, по крайней мере, неразумно….
Гнев — это достаточно неприятное ощущение, которое серьезно влияет на наше психологическое самочувствие. Мы уже обсуждали, как бороться с этой негативной эмоцией, а сейчас настало время рассмотреть причины, по которым она возникает. Ваши желания не исполняются Одной из основных причин постоянного раздражения является невозможность воплотить в жизнь то, что вы по-настоящему хотите. Это может происходить…
Мы не в состоянии в полной мере оценить все аспекты изменений, происходящих с нами в данный момент. Ясно одно: эти последние годы стали основой для глобальных трансформаций. Наиболее значительные изменения коснулись сфер образования и медицины. Оказывается, для получения знаний вовсе не обязательно быть привязанным к конкретному месту. Подумайте только, что в среднем мы проводим около…
В условиях нашего стремительного образа жизни стрессы способны оказать на психику такое влияние, что вместо простой усталости и плохого настроения мы сталкиваемся с настоящими паническими атаками. Эти состояния развиваются примерно у 40% жителей крупных городов. Хотя профессиональная помощь очень полезна, возникает вопрос: что делать, если приступ случается в общественном месте или на улице? Давайте разберемся….
Новогодняя ночь обладает особым волшебством, являясь периодом, когда исполняются наши мечты. Мы сжигаем бумажку с записями желаемого и запиваем ее шампанским, веря в то, что все задуманное сбудется. Поэтому крайне важно следовать рекомендациям и избегать определенных фраз, способных испортить ваше настроение. Не вспоминайте о трудностях минувшего года Для формирования успешного будущего необходимо не зацикливаться на…
Праздники — это период веселья, общения с родными и близкими, а также время для отдыха. Однако для многих людей они могут стать причиной стресса, тревожности и даже депрессии. Психолог и женский ментор Марина Лодвикова (Брилка) предлагает несколько полезных рекомендаций, которые помогут избежать стресса в праздники и сохранить гармонию внутри себя в это время. Причины возникновения…
Мы проводим на работе значительную часть своего времени, поэтому важно находить радость и удовольствие в своей деятельности и достигнутых результатах. Однако иногда мы сталкиваемся с ситуациями, когда вынуждены заниматься делом, которое не приносит ни радости, ни удовлетворения. В этой статье мы обсудим, как смириться с тем, что ваша профессия не является источником вдохновения, и как…
Каждый из нас, без сомнений, стремится к полному счастью. Однако многим людям так привычно ощущение дискомфорта, что даже мысли об изменениях в жизни могут вызвать у них страх. Иными словами, сложности и страдания зачастую становятся для них своеобразной стабильностью, и не всегда они понимают это. Мы подготовили список признаков, которые могут свидетельствовать о том, что…
Одной из самых губительных привычек, которую можно иметь, является быть строгим критиком самого себя. Многие из нас порой слишком занижают свои достижения, и иногда это приводит к полному обесцениванию собственных усилий. Как же справиться с этой опасной для психического здоровья практикой? Мы обсудили это с профессионалом. Станьте своим собственным другом Одним из лучших способов прекращения…
Согласитесь, что гораздо приятнее двигаться по жизни, будучи хозяином своей судьбы, нежели оставаться безвольной жертвой неблагоприятных обстоятельств. Тем не менее, многие люди сами создают себе статус обиженных, уверена эксперт WomanHit.ru, мастер китайской астрологии и фэн шуй Жанна Вэй. И это зачастую приводит к печальным последствиям. Как избавиться от роли жертвы? Обратите внимание на людей вокруг…
Каждый из нас периодически сталкивается с людьми, которые задают неприемлемые вопросы, и это вполне нормально. Однако вспомните, как такие ситуации могут быть некомфортными. Часто бывает трудно найти подходящие слова для адекватного ответа. Психологи предлагают несколько стратегий, которые помогут вам подготовиться к подобным моментам. Перенаправьте внимание вопросом Один из эффективных способов отвлечь собеседника от неприятных тем…
Безусловно, помогать другим — это важно и необходимо, но есть такие люди, для которых ваша помощь будет абсолютно пустой тратой времени, а иногда она может обернуться против вас. Мы собрали в одном месте описание этих неблагоприятных категорий людей. Лицо, которое ничего не возвращает Здесь речь не идет о том, что вы ожидаете от человека материального…
Некоторые люди находят отдых в дыхательных техниках и медитации, тогда как другие предпочитают воспользоваться любимым ароматом — и как будто мир вокруг становится гармоничнее, а тревога уходит, и появляется желание не сражаться, а заниматься чем-то приятным. Современная ароматерапия и парфюмерия все чаще пересекаются, превращая духи в средство не только для приятного запаха, но и для…
Наши действия могут раскрыть о нас гораздо больше, чем мы можем предположить. Несмотря на любые усилия произвести образ успешного и счастливого человека, некоторые детали могут выдать нас. Психолог Дарья Курченко объясняет, какие маркеры сигнализируют о внутреннем несчастье женщины. Существование лишь в воспоминаниях Многие люди, испытывающие недовольство своей жизнью, часто возвращаются к приятным воспоминаниям. Им кажется,…
«Посмотри на себя со стороны!» — именно с этих слов начинались все нравственные уроки моего детства. Позже я слышала более настойчивый вариант: «Смотри на себя!» И это уже не звучало от мамы, а в ответ все равно хотелось возразить. Не могу сказать, что эти слова меня совершенно не трогали; они задели мою гордость, но не…
Обратим внимание на литературу, и на этот раз творчество Корнея Чуковского в лице «Тараканище» приобретает особое значение. Ситуация с коронавирусом напоминает драматические события, описанные в этой сказке. Сюжет разворачивается так же, как в стихотворении: крупные и мощные звери испытывают жуткий страх перед. тараканом. Новости заполняет волна паники и тревожной информации — «волки от страха съели…
Вы, без сомнения, осознаете, что коронавирус — это не единственная угроза в нашем мире. Умение сохранять гармонию внутри себя и заботиться о своем здоровье всегда будет актуальным. Эксперт WomanHit.ru, мастер китайской астрологии и фэн шуй Жанна Вэй, поделится с вами рекомендациями о том, как наиболее эффективно действовать в текущем году. 9 июня 2020 18:50 Энергия…
Одним из наиважнейших навыков в нашей жизни является способность вовремя сказать «нет». Однако это может оказаться гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Если вы сталкиваетесь с подобными трудностями и зачастую соглашаетесь на предложения, о которых потом сожалеете, мы собрали вместе с экспертами несколько полезных советов, которые помогут вам избежать подобных проблем. Практикуем отказы Обычно…
Ирина Гросс, клинический психолог и преподаватель психологии, обладающая опытом в трансакционном анализе и гештальттерапии, а также являющаяся членом европейской ассоциации трансакционных аналитиков, поделилась с WomanHit.ru способами осознания подавленных эмоций. 4 января 2018 15:59 Все детские обиды сопровождают нас во взрослой жизни pixabay.com – Прежде чем углубляться в суть вопроса, давайте проясним, о чем именно идет…
Каждый из нас сталкивался с обесцениванием, и особенно неприятно, когда это происходит от людей, близких к нам. Как определить, что кто-то отказывается принимать ваши чувства и эмоции? И как правильно реагировать на это? Мы обсудили это с экспертом.«Для тебя это вполне нормально» Преуменьшение ваших достижений — распространенный способ обесценивания. Человек может вроде бы сделать комплимент,…
Практически невозможно отыскать человека, который хоть раз не мечтал выполнить заветное желание. Но насколько часто осознанные мечты становятся реальностью? Если это происходит не так часто, как вам хотелось бы, возможно, существуют внутренние преграды, мешающие вам достичь желаемого. Мы расскажем о том, что может быть вашим камнем преткновения. Вы формулируете «неэкологичные» желания Что подразумевается под этим?…
Комплекс превосходства был впервые исследован психологом Альфредом Адлером в начале 20 века. Люди, обладающие этим комплексом, имеют тенденцию считать себя намного лучше, чем окружающие. Они могут быть убеждены в том, что их таланты и достижения значительно превосходят способности других. Тем не менее, Адлер отметил, что этот комплекс служит своеобразным защитным механизмом против чувства неполноценности, которое…
Королева Елизавета II на протяжении последних десятилетий остаётся одной из самых обсуждаемых фигур в монархии. Хотя все члены её семьи находятся под пристальным вниманием общественности, само величие королевы вызывает искреннее восхищение как среди её подданных, так и за пределами Великобритании. Мы решили рассмотреть несколько принципов, которыми она руководствовалась на протяжении своего правления. Не стремится угодить…
В течение последней недели наше существование претерпело значительные изменения, и это затронуло не только физические аспекты, но и эмоциональное состояние. Постоянные страхи, тревога и даже панические атаки могут воспрепятствовать нашей работе, взаимодействию с окружающими и просто нормальной жизни. Но как поступить, если паника накрывает вас в людном месте, где нельзя дать волю своим переживаниям? Психологи…
Специалисты в области психологии уверены, что многие из сложностей, с которыми сталкиваются взрослые, истоки имеют в их детских годах. Это особенно актуально для тех, кто вырос в неидеальных семьях. Причина может заключаться не только в насилии или неприязненном отношении, но и в том, что многие родители, желая лишь лучшего для своих детей, непроизвольно создают условия,…
Самое важное романтическое отношение — это те эмоции, которые вы испытываете к самому себе. Подумаем о том, как вы поддерживаете своих друзей и близких, принимаете их недостатки и вдохновляете на веру в себя. Так же важно относиться к себе с нежностью, становясь своей личной поддержкой и опорой. Психологи утверждают, что произнося несколько простых фраз, можно…
Мы часто уверены в том, что никаких недостатков у нас нет, однако окружающие могут испытывать дискомфорт из-за нашего поведения, в то время как мы совершенно этого не осознаем. Мы составили список самых распространенных токсичных привычек, свойственных многим из нас. Если что-то из перечисленного вам знакомо, возможно, стоит задуматься над тем, как это влияет на ваше…
В наше время женщины выполняют рабочие обязанности так же активно, как и мужчины, а порой даже с большим упором. Однако помимо профессиональных задач, женские обязательства нередко включают в себя многочисленные обязанности по дому. Напряженный темп жизни может приводить к эмоциональному выгоранию и усталости, что крайне негативно сказывается на общем самочувствии. Поэтому мы собрали для вас…
Вы давно оставили студенческие годы позади, но по разным причинам решили вновь заняться поиском работы. Вы можете проходить по нескольку собеседований в неделю, и каждый раз слышите настойчивую, но неприятную фразу «мы с вами свяжемся». Со временем мы склонны забывать даже самые простые вещи, и эта привычка может проявляться, когда приходит время искать новую должность….
Эксперты в области психологии подчеркивают, что для гармоничного существования помимо взаимопонимания с партнером нам необходимо наличие окружения, способного содействовать нашему личностному развитию. Проще говоря, всем нам нужны друзья. Однако не всегда те, кто нам близок, действительно способны привнести в нашу жизнь душевное спокойствие. Мы решили рассмотреть, каких друзей лучше избегать в вашем круге общения. Друзья,…
Сохранять психологическое равновесие в наши дни становится все более сложной задачей. В некоторых ситуациях нужно обратиться за помощью к профессионалам. Хотя рекомендации психологов весьма просты, следуя им, вы сможете поддерживать себя в бодром состоянии, даже когда тонус падает и возникает желание отдохнуть. Мы провели ряд экспериментов и готовы поделиться с вами результатами. Корректировка питания и…
Умение выйти победителем из дискуссии является настоящим мастерством. Многие способны разжечь конфликт как в себе, так и в собеседнике, что, безусловно, не имеет смысла. Как же вести спор правильно и не оказаться в невыгодном положении? На эту тему мы поговорили с психологом. Выражайте свою точку зрения Люди не переносят, когда их обвиняют в ошибках или…
Указанные в паспорте годы не отражают подлинной зрелости индивидуума, на это указывают психологи. Мы обсудили с семейным консультантом Виктором Яковенко, как можно отличить эмоционально зрелых людей от тех, кто просто достиг совершеннолетия. Контроль над эмоциями Безусловно, устойчивость психики варьируется у различных людей. Профессионалы отмечают, что эмоционально зрелый индивид старается поддерживать свое внутреннее равновесие, даже когда…
Мы существуем в сообществе, и поэтому наше взаимодействие с другими людьми становится неотъемлемой частью жизни. В процессе поиска новых знакомств иногда могут возникнуть трудности. В этой статье мы обсудим, как можно эффективно взаимодействовать с окружающими. Делайте добрые дела Хотя эта идея может показаться избитой, на практике доброта почти всегда возвращается к тому, кто ее проявил….
Вы когда-либо размышляли о том, почему вам трудно общаться на иностранном языке? Возможно, вы изучали грамматику, заучивали новые слова и смотрели фильмы на английском, но как только дело доходит до общения, вас охватывает волнение и неуверенность. О том, как преодолеть трудности в разговоре, делится мнением педагог и создатель коуч-метода для изучения разговорного английского языка Анна…
Каждый из нас обладает уникальным уровнем осознанности. Часто нам не хватает понимания, что мы можем жить чужими мечтами и не осознаем своих подлинных желаний. О том, как прийти к внутреннему пониманию, рассказывает родолог и ансестолог Ксения Губина. Мы все являемся пленниками наследия наших предков. Отказавшись от них, мы не освобождаемся от тех моделей поведения, которые…
Безусловно, среди людей есть те, кто легко доверяет окружающим и может стать жертвой манипуляций. Однако некоторые представители знаков зодиака обладают такой притягательной харизмой, что способны увлечь даже самых скептически настроенных и осторожных. Кто же они, эти ловкие манипуляторы? Мы составили собственный рейтинг. Близнецы — это один из самых привлекательных знаков. Не секрет, что именно Близнецам…
Овен В текущем месяце не следует ожидать значительного прогресса в финансовом плане, однако ощущение изменений и нарастающее предвкушение не оставят вас. С началом нового месяца Уран, последняя из четырех планет, стартовавших год в ретрограде, перейдет в директное движение, продлившееся всего девять дней. Поскольку Уран является медленной планетой, ему понадобится время, чтобы развить скорость, но у…
«Я не вижу перспектив» Часто причина недовольства работой заключается в отсутствии видимых возможностей для карьерного роста. Чтобы это изменить, начните активно искать варианты повышения своей квалификации. Запланируйте встречи с руководством, чтобы обсудить свои цели и возможности продвижения. Участвуйте в тренингах, семинарах и курсах, которые помогут вам развить навыки и стать более ценным специалистом. Помните, что…
Каждому человеку жизненно необходимы друзья для поддержания эмоционального равновесия. Однако порой именно наиболее близкие люди могут доставлять значительный душевный дискомфорт, который, в конечном итоге, способен разрушать изнутри. Психолог Полина Зацепина поделилась мыслями о тех типах друзей, общение с которыми стоит прекратить незамедлительно, если вы стремитесь избежать психологических трудностей в будущем. Драма в каждом разговоре Безусловно,…
В жизни нередко встречаются сложности, потери, разочарования и другие трудные моменты, которые могут внушить нам мысль, что страдать — это нормально и что мы недостойны счастья. Это мнение ошибочно. Привязанность к страданию можно преодолеть, и мы вправе позволить себе радоваться жизни. Как мы можем это осуществить? Первый шаг — осознать, что страдания не являются неизбежной…
Безусловно, все выдающиеся личности обладают в начале своего пути определенными задатками, которые в дальнейшем помогают им выделяться среди других. Однако астрологи утверждают, что игнорировать дату рождения также не следует. Мы решили разобраться, под какими знаками Зодиака чаще появляются по-настоящему гениальные люди. Возможно, ваш знак тоже окажется среди них. Дева — это знак, который выделяется своей…
В этом нет никакой тайны — все довольно просто. Дело в том, что многие книги и советы из интернета о том, как настроить себя на достижение целей, не предлагают практических методов. Я часто сталкиваюсь с клиентами, которые интересуются, почему их усилия не приносят результатов. Они показывают мне литературу или статьи с рекомендациями, которые должны помочь…
Лестница. Когда поднимаетесь по лестнице, старайтесь быть немного впереди мужчины. При спуске предоставьте ему возможность пройти первым, чтобы он мог подать вам руку. Прогулка. Если вы идете рядом с мужчиной, старайтесь располагаться справа от него. Исключение составляют военнослужащие, которым иногда нужно приветствовать своих коллег. Помните, что во время прогулки важно поддерживать разговор и улыбаться, делая…
Выступление перед даже небольшой аудиторией — это серьезное испытание для подавляющего числа людей. Тем не менее, множество профессий предполагает необходимость взаимодействия с публикой, и это может стать реальной преградой на пути к карьерному росту. Если вам трудно справляться с подготовкой и выступлением, мы готовы предложить некоторые советы, которые помогут вам преодолеть свои страхи. Смотрите на…
Вы, вероятно, знаете человека в своем кругу, который всегда привлекает к себе взгляды и становится центром внимания — когда он появляется, все обращают на него внимание. Астрологи утверждают, что это явление можно объяснить внутренней энергетикой, связанной с его зодиакальным знаком. Какие же знаки обладают такой привлекательностью? Узнайте из нашего материала. Овен Этот огненный представитель зодиакальной…
Для каждой женщины важно, чтобы её избранник проявлял нежность и заботу. Это не просто просьба о внимании, а стремление к близости и глубокой связи, когда ощущается значимость и ценность. О том, что именно вызывает у мужчин желание заботиться — не из обязанности, а по зову сердца, делится Перукуа, австралийская певица в жанре World Music и…
Большинство родителей осведомлены о том, что в процессе взросления их дети сталкиваются с несколькими кризисами — в возрасте трёх, семи лет, а также в переходный период. Однако и взрослую жизнь нельзя назвать свободной от серьёзных кризисных моментов, которые переживает каждый человек: у кого-то эти моменты значительно ощущаются, а кто-то проходит их почти незаметно. 24 года…
Недавний инцидент с певицей Ольгой Серябкиной стал причиной настоящего скандала: она сообщила, что подверглась нападению со стороны бывшей подруги после одного из своих выступлений. Ольга сравнила происходящее с конфликтом между Конором МакГрегором и Хабибом Нурмагомедовым, подчеркивая, что могла бы причинить серьезные травмы своей агрессорке, если бы ответила на нападение. «Если бы я ударила с полной…
В последнее время тема желаний активно обсуждается в социальных сетях. Мы слышим о различных методах их осуществления, а также о марафонах, направленных на то, чтобы научиться распознавать свои истинные желания и реализовывать их. Ксения Губина, родолог и ансестолог, поделилась с WomanHit.ru своими подходами к осуществлению мечт. Установка из детства: как наше воспитание влияет на мечты…
Безусловно, мы принимаем своих друзей во всем их многообразии и не стремимся менять их — в противном случае, каким образом мы можем назвать нашу дружбу настоящей? Вместе с тем, у каждого из нас есть свои особенности, которые наши товарищи должны принимать. Интересно узнать, о каких аспектах вашего поведения ваши друзья предпочли бы умалчивать? На этот…
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что после успешной покупки, вернувшись домой и увидев множество брендовых пакетов и коробок, можете неожиданно ощутить угрызения совести, осуждая себя за излишние траты? Бывает даже так, что, собрав все вновь приобретенные вещи, вы возвращаетесь в магазин, чтобы вернуть их обратно. Психолог Кристина Шайдуллина рассказала о причинах такого поведения, а…
Вы с тревогой ждете наступления выходных уже с самого начала недели? Вы не одиноки в своих переживаниях. По данным исследований, миллионы людей во всем мире испытывают так называемый «невроз выходного дня». Что же это за состояние и стоит ли по этому поводу волноваться? На эти вопросы ответила психолог Ася Горохович.Происхождение термина Концепция «невроз выходного дня»…
В современном мире, где все стремятся к высокой продуктивности и личной эффективности, появилось новое понятие — бэдроттинг (в дословном переводе с английского — «пустить корни в кровать»). Это время, проведенное в постели с отсутствием какой-либо пользы: это может быть листание социальных сетей, просмотр сериала или просто лежание, разглядывая потолок. С первого взгляда может показаться, что…
Первое впечатление невозможно создать дважды, и, согласно исследованиям психологов, мнение о новом знакомом формируется всего за тридцать секунд общения. Изменить это мнение позднее достаточно трудно. Поэтому крайне важно уметь производить положительное впечатление с самого начала: это пригодится как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности. Внешний вид как сообщение Хорошо известная пословица «встречают по…
Что предпочтительнее: сила или слабость? На протяжении всей истории образ женщины претерпевал множество изменений — от доминирования матриархата до строгих рамок патриархата, от феминизма до стереотипных «женщин, которые могут все». Многие из нас устали от этих противоречий. Если ты уверенная, самостоятельная, финансово независимая, управляющая бизнесом или социальными проектами, обязательно найдется кто-то, кто скажет: «Женщине нужен…
Разочарования, несбывшиеся ожидания и неожиданные обстоятельства могут спровоцировать настоящую депрессию. Как безопасно и эффективно выйти из сложной ситуации, объясняет психолог и телесно-ориентированный терапевт Нелли Задорожная. 5 марта 2019 11:52 К неприятным новостям стоит подходить с пониманием Фото: Pixabay.com/ru Когда происходят негативные изменения в жизни, важно первым делом признать их наличие. Сколько бы вы ни говорили…
В нашем современном обществе женщинам иногда трудно найти минуты для отдыха. Каждый день мы сталкиваемся с множеством обязанностей, играя множество ролей одновременно: мать, дочь, супруга, работник и подруга. Сложно не заметить, что от женщин порой ожидается больше «подвигов», нежели от мужчин. Как же не потерять силы и не сломаться, когда ежедневно приходится достигать новых высот…
Зимой многие из нас отмечают ухудшение самочувствия, упадок жизненной энергии и потерю интереса к стандартным занятиям. Это состояние часто обозначают как «зимняя депрессия». Психиатр-нарколог и главный врач клиники Марина Калюжная рассказала нам о сути данной проблемы, о способах ее распознавания и методах борьбы с ней. Зимняя депрессия: что это такое Зимняя депрессия, известная также как…
В динамике мегаполиса качественный отдых может показаться непостижимой мечтой: далеко не каждому удается наладить полноценное расслабление после долгих трудовых будней, а впереди еще безликие будние дни. Так возможно ли достигнуть гармонии между работой и личной жизнью? Попробуем разобраться в этом вопросе. Обеспечьте осведомленность коллег Многие ваши сослуживцы считают само собой разумеющимся, что вы постоянно на…
Представьте себе двух одноклассников, которые уже давно покинули школьные стены. Один из них не делает никаких шагов к развитию, в то время как другой полон энергии и стремится стать лучше с каждым днем. Каковы их отличия? Правильно, тот, кто постоянно самосовершенствуется, понимает, зачем он это делает. Давайте обсудим, ради чего стоит заниматься саморазвитием. 1. Реализация…
Постоянное саморазвитие и совершенствование в избранной сфере способны значительно ускорить достижение целей. Однако не следует забывать, что успехи могут быть предсказаны на основе линий на ваших ладонях. Как правильно интерпретировать эти знаки и определить свой потенциал для великих свершений, нам рассказал хиромант-психолог Альберт Таничев. Можно ли управлять удачей? По мнению эксперта, успех — это не…
Рекомендация 1 Не позволяйте другим портить вам настроение. Это всего лишь их оценка, возможно, она основана на зависти? Это ваша жизнь, и вы вправе видеть мир так, как считаете нужным, игнорируя мнение окружающих. Совет: окружите себя позитивными людьми, которые поддерживают вас и вашу самооценку. Рекомендация 2 Обижаться на «глупцов» — это неразумно. Какой смысл тратить…
Каждому из нас важно, чтобы нас слушали, понимали и поддерживали, а также учитывали наше мнение. Однако как отличить влияние от манипуляции? Как наладить разговор так, чтобы человек сам желал находиться рядом и разделять наши мысли? Лиана Николо, практический психолог и гипнотерапевт, делится советами о том, как достичь своих целей без применения жестких методов. Первоначально —…
Многие из нас слышали о смелых индивидуумах, которые осознанно выбирают отказ от материальных благ ради свободы выбора. Первоначально термин «дауншифтинг» использовался для описания замедления скорости, будь то автомобиля или какого-либо процесса. Позже он стал символизировать отказ от карьеры, даже если она была высокоуспешной. Большинство дауншифтеров не просто увольняются с работы, но и полностью отказываются от…
Люди с неизменным позитивным подходом нередко вызывают такое же раздражение, как и пессимисты, хотя в обществе обычно не принято об этом упоминать. Тем не менее, важно не скрывать свои истинные чувства, если вы испытываете внутренний дискомфорт, в чем убеждены психологи. Но что же заставляет нас испытывать негативные эмоции по отношению к общему оптимизму окружающих? На…
Наверняка нет ничего более неприятного, чем осознать, что паника охватывает вас в общественном месте. Хотя сама по себе паническая атака не представляет угрозы для здоровья, она может значительно ухудшить психологическое состояние человека, если такие эпизоды происходят регулярно. Мы решили представить вам наиболее эффективные методы борьбы с проявлениями панической атаки, однако консультация профессионала остается необходимой. Управляем…
Не всегда близкие люди могут поддержать нас или вдохновить. Часто именно родные становятся причиной отказа от заманчивых карьерных предложений и принимаемых решений, которые, возможно, не идут нам на пользу. В результате этого мы можем оказаться на неверном пути в жизни. Мы обратились к психологам за советом, чтобы понять, как реагировать на рекомендации семьи, сохраняя при…
Справляться с истерикой бывает непросто как самому, так и если вы стремитесь поддержать близкого человека в такой ситуации. Тем не менее, специалисты в области психологии выделяют несколько ключевых рекомендаций, которые помогут, если кто-то рядом с вами испытывает сильные эмоциональные перепады. Избегаем лишних зрителей Первым и наиболее важным правилом является необходимость убрать людей с глаз долой…
Мы существуем в окружении чужих ожиданий, ярких советов и социальных норм. Учеба, работа, семья, достижения — все, как положено, как у окружающих. Но в какой-то момент внутри возникает чувство тишины и пустоты: радость уходит, вдохновение исчезает, и кажется, что вы движетесь не своим путем, а следуете за чужими шагами. Психолог Радмила Бакирова поделилась признаками, которые…
К сожалению, агрессивные выпады становятся частью нашей жизни, независимо от того, происходит ли это в профессиональной сфере или в личных отношениях. Современный ритм жизни и постоянный стресс, характерные для больших городов, могут быть настолько изнурительными, что сложно удерживать себя в руках. Тем не менее, когда мы поддаемся эмоциям и реагируем на агрессию аналогичным образом, мы…
Иногда близкие друзья превращаются из поддержки в источник негатива и неудобств. Дружба с токсичными личностями может вызывать даже у самых устойчивых людей дискомфорт. Как поступить в такой ситуации? Окончательно разорвать связи или продолжать терпеть? Мы обратились к психологу за рекомендациями по этому вопросу. Сократите время общения Оптимально, если вы сможете минимизировать контакты с токсичным другом….
Все мы ищем счастье, но зачастую кажется, что для его достижения необходимы масштабные изменения: новая карьера, зарубежные поездки, идеальные романтические отношения. Однако радость может проявляться в простых и обыденных делах, на выполнение которых уходит всего несколько минут. О том, как внедрить такие «мини-ритуалы счастья» в повседневную жизнь и зачем это нужно, делится Алена Борьессон —…
С возрастом нам всё труднее находить новых друзей и устанавливать контакты. Часто происходит так, что люди сами того не осознавая, отталкивают от себя тех, кто был бы рад общению. Психолог Анастасия Сбытова делится мнениями о факторах, мешающих нам стать более дружелюбными и открытыми для взаимодействия. Вы постоянно критикуете окружающих Ничто так не раздражает, как бесконечная…
Десять лет назад семейные фотоальбомы были наполнены живыми улыбками и искренними эмоциями. Но на сегодняшний день всё чаще можно увидеть, как подростки и даже дети младшего школьного возраста делают снимки без каких-либо выражений на лицах — ни радости, ни удивления, ни интереса. В социальных сетях этот феномен получили названия «покерфейс» и «стеклянный взгляд». Для родителей…
Когда-нибудь вы испытывали состояние полного физического и психического истощения, когда желания делать что-либо исчезают? Даже любимые занятия больше не приносят удовольствия. Это и называется синдромом выгорания, который возникает как реакция на чрезмерное эмоциональное напряжение. О причинах и способах преодоления этого состояния нам рассказала психолог Татьяна Подгорбунская. «Эмоциональное выгорание представляет серьезную опасность, так как может привести…
В наше время невозможно избежать стресса. Если не начать активно бороться с тревожностью и напряжением, вскоре можно заметить, что радостные моменты становятся все реже. Наиболее трудно в такой обстановке приходится людям с депрессивными наклонностями, для которых внешние трудности представляют собой серьезное испытание для психологической устойчивости. В таких случаях умение находить способы поднятия настроения становится настоящим…
Перед наступлением Нового года многие люди загадывают желания, надеясь на их исполнение. К сожалению, не всегда то, что мы желаем во время новогоднего боя курантов, сбывается. Парапсихолог Саона делится советами о том, как правильно формулировать желания, чтобы они осуществились. Первый совет Встреча Нового года должна проходить в приподнятом настроении и в кругу близких людей. Не…
Вдохновение необходимо не только творческим натурам, таким как художники или писатели, но и людям различных профессий — от менеджеров, стремящихся выполнить проект в срок, до парикмахеров, стремящихся к идеальным стрижкам, и школьников, садящихся за уроки. Это особое состояние, когда деятельность идет легко и результативно, знакомо многим. Некоторые ждут прихода вдохновения, другие же придумывают способы его…
Каждый из нас сталкивался с необходимостью составления резюме на различных этапах своей карьеры. Первые попытки обычно оставляют желать лучшего, поскольку начинающий специалист нередко не осознает, что является действительно значимым. Психологи проанализировали множество резюме, созданных потенциальными работниками крупных компаний, и пообщались с работодателями, которые часто испытывают затруднения в поиске подходящих кадров. В итоге они составили краткий,…
Современные зумеры становятся ведущими создателями трендов во всех областях. Одним из явлений, которое стало популярным еще в середине текущего года, является монастыринг. Этот тренд предполагает, что молодые люди, обычно в возрасте до 30 лет, временно уходят в монастырь, стремясь на время избавиться от городской суеты и достичь душевного спокойствия. О данной практике нам рассказала психолог…
Мы часто анализируем своих друзей, родственников и просто знакомых, сравнивая свои достижения с их успехами. Порой это сравнение показывает, что нам не хватает каких-то результатов. Психолог Татьяна Горина спешит развеять ваши негативные мысли о себе, предлагая обратить внимание на признаки, указывающие на ваши более высокие достижения, чем вы считаете.Вы не зависите от мнения других Безусловно,…
Чтобы объяснить это доступнее, можно сказать, что каждое солнечное затмение как бы «загружает» всю информацию о том, что происходило в вашей жизни последние полгода. По этой причине очень важно оценить, насколько успешно прошли ваши предыдущие начинания. Если вы регулярно создаете список своих целей, рекомендую ознакомиться с предыдущим, прежде чем составить новый. Обратите внимание на те…