Последний месяц весны станет для ряда знаков Зодиака действительно знаковым периодом, и многие из них уже предчувствуют, что перемены не за горами. Кто же эти везунчики? Мы разобрались в этом с помощью астролога. Дева Изобретательные и организованные Девы смогут добиться значительных успехов в своей карьере благодаря своей настойчивости и способности принимать осмысленные решения. Возможно, вы…
Неуверенность в себе — это наиболее распространенное препятствие на пути к счастью. Испытывать легкие сомнения и легкую тревогу в определенные моменты жизни — это совершенно естественно. Однако, когда неуверенность становится вашим постоянным состоянием, необходимо предпринимать усилия для борьбы с ней, чтобы не омрачать свою жизнь. Ведь, по сути, неуверенность в себе — это боязнь быть…
«Я не уверена в себе», «Устала от комплекса самозванца». Подобные фразы являются одними из наиболее распространённых среди женщин, обращающихся за помощью к психологам. Почему же в наше время, полном возможностей и свобод, эта проблема продолжает оставаться такой важной? Социальное давление Вы могли слышать известное выражение психолога Эрика Берна о том, что мы приходим в этот…
Каждый из нас может столкнуться с нервным срывом, особенно если не заботится о своем психическом здоровье. Мы проконсультировались с экспертом, чтобы понять, что представляет собой нервный срыв и какие меры можно предпринять, чтобы избежать его в условиях большого города.Что такое нервный срыв В профессиональной среде нервным срывом называют состояние, при котором организм не в состоянии…
Для большинства людей признать собственные ошибки — задача не из легких. Сложнее всего осознать, что никто не скажет о себе: «Я не отличаюсь умом». Однако окружающие всегда готовы указать на наши промахи. Как же избежать репутации неосведомленного человека? Всё довольно просто: стоит обходиться без определенных фраз, о которых пойдет речь ниже. «С большим уважением, но…»…
Несомненно, одними лишь словами карьерный рост обеспечить невозможно — потребуется упорный труд. Тем не менее, если вы будете оставаться незамеченной, то повышение может затянуться. WomanHit.ru подготовил коллекцию фраз, которые могут помочь изменить ситуацию в вашей рабочей обстановке. «Я сделаю все, что могу» В случае возникновения непредвиденной ситуации в вашей компании, если у вас есть хоть…
Мудрость гласит: «Под лежачий камень вода не течет», и это утверждение применимо ко всем аспектам нашей жизни, особенно когда речь заходит о карьере. С годами вы часто видите, как более инициативные друзья и коллеги получают различные профессиональные «бонусы» — премии, повышения и другие знаки признательности от начальства, в то время как вы так и остаетесь…
Когда вы в последний раз брали в руки книгу перед сном? Немало людей ограничивают свою любовь к чтению лишь пролистываниями новостей или инструкциями от бытовых приборов. И это крайне печально! Чтение — это не только увлекательно, но и крайне полезно для работы мозга и других органов нашего организма. Вот несколько причин, почему стоит делать чтение…
С течением времени меняются не только личности, но и их дружеские связи. С возрастом мы начинаем более осознанно выбирать свое окружение. Зная свои ценности и интересы, мы ищем людей с подобными целями и моральными принципами — это создает крепкую и взаимную дружбу. На сайте WomanHit.ru представлены рекомендации по созданию и поддержанию таких отношений. Эмпатия Это…
Развитие идет вперед, что делает знания, полученные вами в вузе или на курсах, менее востребованными по прошествии времени. Многие работодатели предлагают сотрудникам возможность пройти дополнительные тренинги, которые могут быть организованы как внутри компании, так и через специализированные центра. Однако чаще всего работнику приходится самостоятельно искать возможности для повышения квалификации, и сейчас это проще, чем когда-либо….
Сможете ли вы определить, является ли человек счастливым? Ощущение счастья индивидуально для каждого, а пути к его достижению требуют усилий и определенной жизненной философии. Для одних счастье возможно лишь при наличии высокой зарплаты, других радуют дети и крепкая семья, а для третьих — успешная карьера. Некоторые люди делают акцент на материальных аспектах, другие же сосредоточены…
Каждый человек столкнулся с кризисами с самого момента своего появления на свет. Это может показаться неожиданным, но именно понимание возрастных кризисов вызывает множество вопросов. Обычно принято считать, что кризис — это период наибольшей агрессии, эгоизма и недовольства как собой, так и окружающими. Однако такие черты проявляются не у всех. Люди, способные справляться со своими внутренними…
В последние годы карты желаний стали настоящим хитом в областях астрологии и психологии. Нельзя даже представить, сколько средств заработали профессионалы и блогеры, предлагая курсы по их созданию. Они постоянно публикуют восторженные отзывы, где девушки рассказывают о том, как исполнились их самые сокровенные мечты. Так ли это на самом деле? Визуализация — движущая сила Многие психологи…
Существует множество заблуждений о биполярном расстройстве, и многие из них продолжают существовать, вызывая недопонимание. В этом материале мы постараемся развенчать наиболее распространенные мифы, но сначала определим, что собой представляет биполярное расстройство. Биполярное расстройство, также известное как маниакальная депрессия, характеризуется значительными изменениями в настроении, мышлении и поведении. Среди различных состояний, связанных с данным расстройством, выделяются маниакальные…
В последнее время тревога и даже панические атаки стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Каждый ищет свои методы облегчения душевного состояния: для одних это время, проведенное с родными, для других — уединение или взаимодействие с домашними питомцами. Мы поговорили с психологом, чтобы выяснить, какие техники борьбы со стрессом могут оказаться полезными, если идеи для расслабления…
Проблема заниженной самооценки может серьезно повлиять на вашу жизнь, если не найти время для работы над ней с профессионалом. Иногда мы не осознаем, что некоторые черты характера могут указывать на низкую самооценку. Мы подготовили список признаков, которые всегда свидетельствуют о трудностях с принятием себя. Вы постоянно проводите сравнения с другими Психологи утверждают, что сравнивать себя…
Существование в крупном мегаполисе связано с высоким уровнем стресса. Чаще всего хроническое напряжение может вылиться в психические расстройства. Однако люди не всегда осознают, что их эмоциональное состояние нуждается в восстановлении. Мы обсудили этот вопрос с психологом и готовы предоставить советы, на что стоит обратить внимание, чтобы избежать негативных последствий нервных срывов. У вас возникают затруднения…
Вы можете заметить, что взаимодействие со старыми друзьями больше не приносит того ощущения легкости, как прежде, и вы уже не чувствуете себя свободно, обсуждая любые темы. Люди меняются, и, вместе с ними, меняются и их социальные круги — в этом нет ничего страшного. Даже если кто-то из ваших школьных знакомых когда-то был вам близок, важно…
В жизни каждого человека возникают ключевые моменты. Сложно порой преодолеть утрату близкого человека или столкнуться с иными жизненными испытаниями. Сильный стресс может привести к внутреннему разладу. О том, как помочь себе в трудные времена, поделилась психолог Юлия Синютина в интервью для издания «Страсти». Первая реакция — шок Сразу после острого шока зачастую следует волна истерики….
Умение вести разговор так, чтобы у собеседника не возникало негативных эмоций, — это настоящее мастерство. Часто мы даже не осознаем, как беседа может принять нежелательный поворот, ставящий под сомнение наше взаимопонимание. Одна единственная реплика может в значительной мере подорвать положительное восприятие или оставить неприятный след. Мы расскажем о тех вопросах, которые психологи настаивают не задавать…
В сфере фитнеса часто можно услышать рекомендацию «прислушиваться к своему организму» при выборе действий в ситуации, когда самочувствие оставляет желать лучшего. Этот совет часто трактуется как позволение взять паузу, и в некоторых случаях это вполне оправданно. Тем не менее, фраза «прислушивайтесь к своему телу» не подразумевает, что вы должны отдыхать, если не чувствуете себя на…
Овен Впредставителей этого знака ждет неоднозначный период. Осень будет постоянно проверять вашу стойкость, уверенность и веру. Проблемы будут возникать практически в каждой ситуации, когда вы попытаетесь расслабиться и подумать, что поводов для беспокойства нет. Эта неоднозначность заключается в том, что журавль не находится ни в ваших руках, ни в небе. Главное — не поддаваться удивлению…
Целую неделю мы находимся то в пути, то занимаемся неотложными делами, а затем получаем новые задания. Однако не каждому удается грамотно организовать свое время, чтобы выполнить все намеченные дела. Так как же успеть не всё, так хотя бы большую часть дел и уделить время для себя? Мы попытаемся вам помочь. Изучаем искусство планирования Если у…
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему нам так трудно наслаждаться жизнью? Порой кажется, будто мы просто следуем чьему-то сценарию. С раннего возраста нас учат, что сначала нужно создать семью, затем заняться рождением и воспитанием детей, а уже потом думать о собственной самореализации. Такая установка способна пагубно сказаться на личности: человек может потерять понимание самого себя, своих…
Каждый из нас сталкивался с трудными моментами в жизни. Время от времени мы можем чувствовать себя подавленными, теряя интерес ко всему. Хотелось бы найти силы и заняться чем-то, но порой это кажется невозможным. Мы можем углубляться в размышления о собственных неудачах, погружаясь в уныние. Психологи определяют такое состояние как депрессию. Из него выбраться непросто, но…
Специалисты продолжают обсуждать причины, по которым мы видим сны. Большинство проведенных исследований указывают на то, что сны оказывают влияние на такие когнитивные функции мозга, как память и восприятие эмоций. Учитывая, что сновидения испытывает практически каждый, как положительные, так и негативные, возникает вопрос о том, как они влияют на качество сна, могут ли кошмары навредить и…
Появление нового члена семьи — это одно из самых значимых событий в жизни женщины. В этот момент всё изменяется: приоритеты, образ жизни, физическое состояние, психическое восприятие, уровень энергообеспечения и даже восприятие времени. Часто именно в этот период молодые мамы сталкиваются с неожиданной утратой — социальной активности. Друзья, особенно бездетные, начинают отдаляться, а близкие подруги, с…
Конечно, никому не хочется в один прекрасный момент столкнуться с диагнозом неприятного психического расстройства. Тем не менее в современных мегаполисах людям становится всё сложнее поддерживать внутреннее равновесие. Мы иногда не замечаем тех «звоночков» от своего сознания, которые могут свидетельствовать о необходимости помощи специалиста, по крайней мере, со стороны психолога. Вы стремитесь к идеалу Это стремление…
Француженки давно завоевали репутацию самых очаровательных женщин в мире. При этом их внешность не всегда соответствует классическим стандартам красоты, а стремление произвести впечатление не является для них приоритетным. В чем же секрет их притягательности? Все дело в способности любить себя! Ознакомьтесь с принципами жизни этих женщин, чтобы понять, какую невероятную силу это может дать. Создавайте…
В современных условиях навыки управления стрессом становятся все более важными. Мы регулярно сталкиваемся с негативными эмоциями, что может приводить к сбоям в психическом состоянии и даже к потере контроля над собой. Мы обсудили этот вопрос с профессиональными психологами и готовы предложить несколько проверенных методов, которые могут помочь справиться с напряжением. Снижаем мышечное напряжение В момент,…
Чаще всего тревожные ощущения не возникают внезапно — многие люди уже рождаются с определённой особенностью нервной системы, а различные обстоятельства лишь усиливают это состояние. Трудно найти что-то более заразительное, чем тревожность, ведь даже простые слова от знакомых могут значительно повысить уровень беспокойства у человека с нестабильной нервной системой. Как это происходит и что можно с…
Несмотря на наше стремление избегать неприятных бесед, они будут происходить время от времени. Как же заем правильнее поступать: вступать в споры с близкими и друзьями или полностью прекращать общение? Это не лучший вариант. Важно понять, как реагировать на человека, который решил поделиться с вами своим «ценным советом». Мы подготовили советы от психологов – попробуйте хотя…
Приобретение вибратора — это как первый шаг в неизвестность: и тревожно, и волнительно, и даже немного неловко (что если кто-то увидит? Не слишком ли я развратна?). Но на самом деле, это гораздо проще и приятнее, чем может показаться на первый взгляд. В наши дни секс-игрушки перестали быть чем-то запретным; их воспринимают как часть заботы о…
Внутреннее истощение зачастую накрывает нас неожиданно. Узникнув в рутине дедлайнов, забот о родных, стремлении идти в ногу со временем и справляться с обязанностями, мы постепенно теряем связь с самими собой. В какой-то момент возникают ощущения истощения, словно всё держится на самом последнем усилии. Это и есть эта «грань», за которой начинаются эмоциональные срывы, проявления на…
Самоуважение — это то, как вы воспринимаете себя и ваше мнение о собственной ценности. Каждому из нас иногда свойственно чувствовать себя неуверенно или сомневаться в своих способностях. Однако если такие мысли становятся постоянными, это может спровоцировать серьезные проблемы, включая расстройства психики, такие как депрессия или тревога. В большинстве случаев наше самоуважение формируется на основе жизненного…
Вы когда-нибудь замечали, что некоторые из ваших знакомых не особенно активно принимают участие в подготовке к празднику или даже выражают негативные эмоции по этому поводу? WomanHit.ru попытался прояснить, что стоит за подобным отношением к одной из самых значимых ночей для множества людей. 26 декабря 2018 13:49 Почему не все разделяют новогодний энтузиазм? В последние годы…
Способность уверенно разговаривать с правильной интонацией — это один из признаков истинного лидера. Тем, у кого от природы не хватает дарования в изложении своих мыслей, следует развивать свой голос, применяя проверенные методы. Предлагаем вам несколько из них: Подготавливаем дыхание С точки зрения анатомии, голосовые связки располагаются в непосредственной близости от путей дыхания. Телеведущих обучают говорить…
Проблема №1 Согласно мнению специалистов из США, молодежь в наши дни слишком сосредоточена на карьерных достижениях. Они стремятся к успеху и соперничеству с окружающими в большей степени, нежели предыдущие поколения. Дружите, а не соревнуйтесь Не забывайте, что вы не машина. Ваша жизнь не должна превращаться в бесконечное соперничество, в котором вы пытаетесь добиться идеала во…
Для того чтобы изменить свою жизнь к лучшему, важно сначала осознать существование проблемы. Эта истина актуальна в различных областях — от привычек, которые нам не нравятся, до межличностных отношений и финансового состояния. Если вы чувствуете недовольство своей жизнью, значит, вы уже сделали первый шаг к ее улучшению. Далее психологи рекомендуют задать себе несколько ключевых вопросов,…
Некоторые люди умеют мгновенно установить доверие во время общения. Они создают атмосферу, где возникает желание открыться и делиться мыслями и чувствами не в результате допроса или манипуляции, а благодаря искреннему вниманию и пониманию. Психологи называют это «активным слушанием», которое подразумевает, что собеседник ощущает вашу вовлеченность и эмоциональную доступность. О том, как вести такие разговоры без…
Чувство постоянной усталости часто связывают с нехваткой витаминов или возрастными изменениями, однако в значительной степени оно обусловлено образом жизни. Нередко мы сами отнимаем у себя жизненные силы, даже не осознавая этого. Привычки, которые кажутся безобидными, могут каждый день красть наши энергии, но если внести изменения, это позволит чувствовать себя более бодрым без необходимости прибегать к…
Кризис среднего возраста стал популярной темой обсуждения. Мы часто шутим о том, что, достигнув сорокалетнего рубежа, человек начинает увлекаться покупкой спортивных автомобилей, меняет цвет волос и пытается выглядеть моложе. «Многие боятся этого этапа. Но истина кризиса среднего возраста гораздо глубже и не так забавна. Эти жизненные изменения могут вызвать дискомфорт и сбой в функционировании. Вам…
Окончание дружбы с близкой подругой может вызвать такие же сильные эмоции, как и разрыв с партнером — переживания могут быть огромными. При этом многие не воспринимают эти чувства всерьез, полагая, что со временем всё станет легче. Однако, ключевым моментом является то, чтобы правильно пройти через этот сложный период, избегая глубокого погружения в депрессию от утраты…
С одной стороны, зависть со стороны других может свидетельствовать о ваших значительных достижениях и гордости за себя, а с другой — она способна негативно влиять не только на завистника, но и на вас самих, так как отрицательная энергия имеет склонность быстро распространяться. Важно понимать, как определить, что хороший знакомый чувствует это неприятное чувство по отношению…
На протяжении долгих веков мудрецы и философы искали способы достижения гармонии вне себя. На сегодняшний день все осознают, что начинать следует с внутреннего состояния, ведь часто наше настроение определяется не атмосферными условиями или внешними факторами, а балансом гормонов радости и стресса, которыми каждый из нас способен управлять, если этого действительно захочет. 20 августа 2020 18:26…
Случайные удачи иногда способны кардинально преобразить нашу жизнь, а при правильном подходе они могут сопутствовать нам постоянно. 8 апреля 2022 13:44 Фото: Pexels.com Способность воспринимать происходящее как полезный опыт и видеть в ситуациях шансы для дальнейших достижений Доверие к интуиции и внутренним подтекстам Настойчивость в стремлении к цели, даже перед лицом первых неудач Гибкость в…
Появление второго ребенка — это значимое событие, которое кардинально меняет обстановку в семье. Даже если родители уже уверенно чувствуют себя в роли мамы и папы и успешно справляются с повседневными обязанностями, волнение по поводу реакции старшего ребенка на приход нового члена семьи вполне закономерно. Психолог-консультант Анастасия Быстрова предлагает несколько рекомендаций для родителей по тому, как…
Эксперт сайта WomanHit.ru, специалист в области китайской астрологии и фэн шуй Жанна Вэй, предлагает вам простой, но действенный тест, который поможет определить, насколько вы готовы к родительству или к занятию высоких постов. 10 мая 2017 17:23 Как узнать, готовы ли вы к созданию семьи? Фото: Pixabay.com/ru Среди детей бывают очень серьезные и рассудительные личности, как,…
В каждой профессиональной области имеются свои «подводные камни». Мы решили разобраться, с какими трудностями чаще всего сталкиваются люди, проводящие пять дней в неделю в офисе. Компьютерная мышь может быть опасной На первый взгляд, как может простое устройство повредить нашу продуктивность? Неврологи регулярно принимают пациентов, страдающих от так называемого «синдрома компьютерной мыши» или «синдрома карпального канала»….
В повседневной жизни мы нередко не замечаем, как на наш взгляд и решения начинают оказывать влияние люди, которых мы знаем лишь поверхностно. Постепенно мы можем начать делать то, что нам совсем не нужно, и как следствие, теряем ощущение счастья. Это злоупотребление влиянием может исходить даже от самых близких людей, но обо всем по порядку. Психолог…
Страхи — это естественное состояние для каждого человека. У кого-то возникает трудность выйти из дома без косметики, а кто-то испытывает трепет, касаясь дверной ручки. Эти переживания очень индивидуальны, но есть несколько общих страхов, знакомых почти каждому из нас, о которых мы и поговорим сегодня. Страх потерять разум Не самая распространенная фобия, но, несмотря на это,…
Вы когда-нибудь замечали, что поведение окружающих меняется, когда они находятся рядом с вами? Если это о вас, возможно, у вас сильная энергетика, и вы об этом даже не догадываетесь. В этом случае вы не умеете использовать этот редкий дар. Мы подготовили несколько признаков, демонстрирующих, что от вас можно подзарядить любые устройства в ситуации, когда рядом…
В наше время становится всё труднее сохранять внутреннее спокойствие, поскольку информация из Интернета, телевидения, радио и от друзей поступает к нам постоянно. Чаще всего такие новости омрачают, ведь наш разум инстинктивно фокусируется на негативе. В этой статье мы поделимся рекомендациями, как сохранять эмоциональный баланс в эти непростые времена. Установите границы Обилие информации иногда мешает оперативно…
В зимний период у многих основных развлечений оказывается поход к холодильнику с последующим возвращением на диван. Это может привести к развитию пищевой зависимости. Что же это такое и как с ней справиться, объясняет психотерапевт Зоя Богданова. 23 января 2018 13:01 Как справиться с пищевой зависимостью? Фото: Pixabay.com/ru Поощрения и наказания Вам знакома ситуация, когда вы…
Наверняка каждый из нас сталкивался с периодами жизни, когда казалось, что вокруг нас слишком мало людей, и весь мир словно отвернулся. Часто моменты одиночества могут дать возможность обдумать свои мысли и разобраться в сложных жизненных ситуациях. Однако возникает проблема, когда такое одиночество затягивается и начинает негативно сказываться на нашем психическом состоянии. Мы решили проконсультироваться с…
Исследования психологов открыли довольно любопытный факт: признаться в любви постороннему человеку нам оказывается гораздо легче, чем самому себе. Хотя логично предположить, что мы должны любить себя больше всего, на практике многие сталкиваются с трудностями в оценке собственной личности. Мы подготовили несколько полезных рекомендаций, которые помогут вам полюбить себя крепко и навсегда, если у вас возникают…
Поток новостей не прекращается, уведомления вспыхивают, словно огоньки новогодней елки, и даже во время отдыха мы по-прежнему бездумно пролистываем ленту. Создается ощущение, что наш мозг не может расслабиться. Цифровой детокс — это не просто модное явление, а необходимая практика заботы о внимании. Психолог Радмила Бакирова поделилась пятью рекомендациями, которые помогут временно отключиться от информационного шума…
Каждый год Япония уверенно занимает позиции в списках самых счастливых государств, несмотря на свою постоянную занятость. Мудрые японцы освоили искусство жить просто, придавая каждому мгновению значение. Небольшие привычки, способствующие повышению уровня счастья, можно легко внедрить в повседневную жизнь. Первые изменения будут заметны уже через месяц. Поддерживайте активность В стране восходящего солнца существует концепция «Икигай» —…
Каждый из нас сталкивается с вопросами, вызывающими желание высказать все свои мысли о собеседнике. Часто люди прячут свою бестактность под маской заботы и внимания. Мы подготовили для вас список вопросов, которые не должны вас удивлять — это проявление грубости, на которые вы вполне можете не отвечать. «Когда тебе удастся устроить свою личную жизнь?» Такие вопросы,…
Телец Осенью вы, вероятно, начнете новое бизнес-предприятие. Не останавливайтесь и двигайтесь вперед, потому что преграды начнут исчезать по мере достижения вашей цели. Государственные служащие, дожидающиеся сообщения о переводе на новую должность, смогут порадоваться хорошим новостям. Очень важно придерживаться установленных сроков, чтобы избежать недовольства со стороны руководства. Налаживание деловых отношений окажется удачным для работников в сфере…
Солнечные дни, легкая одежда, открытые плечи и юбки, поднимающиеся выше колена. Летний сезон, словно лакмусовая бумажка, способен выявить все женские комплексы, связанные с неуверенностью в себе. Мы обратились к психологу и автору тренинга по самооценке Елене Сапфировой, чтобы узнать, как улучшить восприятие себя в этом жарком времени года. «Прежде всего, стоит понимать, что работать над…
Каждый из нас желает, чтобы к своему мнению относились с уважением, а высказанные идеи были услышаны, запомнены и приняты во внимание. К сожалению, бывают случаи, когда даже близкие люди оказываются невнимательными к нашим словам и не понимают, что мы пытаемся донести. Причина этого зачастую кроется не в содержании нашего сообщения, а в манере его подачи….
В последние месяцы практически в каждой семье произошли конфликты или хотя бы неприятные ситуации между близкими из-за текущих мировых событий. Некоторые доходят до такой степени, что полностью прекращают общение или же оставляют родных, лишь бы избежать общения с теми, чье мнение отличается от их собственного. Как же остановить конфликт, прежде чем он обернется серьезными последствиями…
В последние десять лет психотерапевты, а чаще всего психологи, стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Ускоренный темп современности заставляет некоторых из нас закрываться в себе, что негативно сказывается на их личных и профессиональных отношениях. Поэтому помощь специалиста иногда оказывается необходимой. Однако само понятие «психотерапевт» вызывает определённую тревогу: ведь обсуждать психологические проблемы с незнакомцем принято не…
Действительно ли вы уверены в искренности своих друзей и партнеров? 22 сентября 2023 10:09 Уверены ли вы, что ваши товарищи раскрывают вам правду? Omar Lopez на unsplash.com Определить, когда кто-то на самом деле пытается вас обмануть, порой не так уж легко, однако добиться от него признания является задачей повышенной сложности. Тем не менее, специалисты в…
Критика редко воспринимается легко, особенно когда она деструктивна и не подкреплена аргументами. Часто не хватает терпения и способности отличить грубость от конструктивной обратной связи. Давайте обсудим, как можно извлечь пользу из такого рода высказываний. Обратите внимание на тех, кто вас критикует Нередко критикуют нас люди, не обладающие достаточной воспитанностью, уверенные в том, что только их…
Одним из самых эффективных способов избавиться от токсичных отношений является их полное прекращение. Однако на практике это не всегда возможно. Психолог Ольга Зродникова поделилась советами о том, как уменьшить влияние таких людей на психику в беседе с «Газетой.ру». Она рекомендует сделать «токсичным» людям небольшой подарок — например, карандаш. Получить такой жест сложно отвергнуть, что в…
Выстраиваете вокруг себя атмосферу недовольства, зажатости и раздражительности? На самом деле это может быть отражением вашего внутреннего состояния. Если вас не устраивает то, что вас окружает, возможно, стоит задуматься о том, что вы сами вкладываете в это окружение. Жанна Вэй, специалист по китайской астрологии и фэн-шуй, утверждает, что важно разобраться в собственных проявлениях. 16 октября…
Современность наполнена стрессом, постоянной занятостью и обилием информации. Порой мы воспринимаем усталость как норму, однако зачастую причиной этого становятся наши привычки в быту. Мы даже не осознаем, как они истощают нас и снижают уровень энергии. Психолог Радмила Бакирова проанализировала факторы, вызывающие наше истощение, и предложила способы изменения ситуации. Беспорядок и хаос: дом как источник лишней…
Найти женщину, которой не задавали бы неудобные вопросы, бывает крайне сложно. Ситуации, когда такой вопрос ставит в неловкое положение, встречаются часто. В этот момент почти всегда возникает желание дать резкий ответ, но что делать, если перед вами близкий человек, с которым не хочется конфликтовать? Давайте научимся gracefully выходить из таких непредвиденных ситуаций, оставляя собеседнику легкий…
Каждый желает достичь своих целей, но лишь небольшая часть из нас готова приложить усилия для этого. Как поется в песне: «Ты не первый, кто мечтает о многом, лишь бы унести с собой». К сожалению, простое желание не приведет к результату — необходимы усилия, и мотивация играет важную роль в этом процессе. Давайте вместе рассмотрим, возможно…
Не существует ничего более разрушительного, чем массовая истерия в условиях кризиса. В такие моменты нам крайне сложно контролировать свои эмоции и поведение, что приводит к нежелательным последствиям, которые у каждого проявляются по-своему. Вместе с психологами мы подготовили ряд рекомендаций для тех, кто ощущает необходимость противостоять общему волнению. Фильтруйте информацию Чтение новостей в интернете зачастую приводит…
С наступлением Нового года приходит время украшать елку, подыскивать подарки и мечтать о будущем 2023 году! Можно относиться к новогодним обычаям с недоверием, но глупо упускать шанс воспользоваться маленькой хитростью и загадывать заветные желания под звуки курантов. Существует множество захватывающих ритуалов, о которых поделится с нами биоэнерготерапевт Мирелла Гасанова. Съешьте дюжину виноградин Если вы в…
В современном обществе к женщинам предъявляется множество ожиданий. Им необходимо быть трудоголиками на работе, искусными поварами дома, идеальными матерями и эталонными супругами, при этом не забывая о своем внешнем виде, как у постоянных посетительниц салонов красоты. Порой сами женщины стремятся к недостижимому идеалу во всех областях, вынуждая себя из последних сил соответствовать навязанным стандартам. Однако…
В жизни каждого человека наступают такие времена, когда кажется, что все вокруг распадается: трудности на работе, проблемы в отношениях с близкими, финансовые затруднения. В такие моменты особенно тяжело ощущать недостаток поддержки от окружающих. Однако не стоит отчаиваться. Прежде всего, вы всегда можете рассчитывать на самих себя и научиться быть своей опорой. Как справляться с трудностями,…
Нет ничего более разрушительного, чем углубляться в бесконечное самокопание и снижать свою самооценку. К сожалению, это стало привычкой для значительной части общества. Никто не способен ранить нас так сильно, как мы сами, и психология подтверждает эту истину. Но как же побороть своего внутреннего критика и научиться относиться к себе с состраданием и любовью? Чтобы прояснить…
Французские женщины вызывают восхищение у мужчин по всему миру – и это не без оснований. Их есть чему научить, например, как увеличить свою самооценку и не зависеть от мнения окружающих. Мы решили узнать, каким образом им это удается, и, возможно, ваши собственные усилия получат вдохновение из их практик. Индивидуальность – это залог успеха В то…
Время летит быстрее, чем когда-либо. В современных мегаполисах, в условиях глобальных кризисов, наша интуиция испытывает напряжение, а поводов для радости становится все меньше. Как можно справиться с подобными трудностями, поддерживать гармонию с самим собой и находить время для наслаждения настоящим? Быть У каждого человека свое понимание этого слова, однако есть нечто общее: жизнь начинается с…
Большинство людей испытывает скрытую тревогу по поводу мнения окружающих о себе. Очень часто у некоторых возникает навязчивая необходимость быть принятыми всеми. Мы решили разобраться в причинах этого чувства и выяснить, что делать в ситуации, когда критика размывает ваш внутренний мир. Почему мы стремимся нравиться другим Стремление к одобрению встроено в нашу природу: если «стая» отвергает…
Мы часто проводим целую неделю в офисе, надеясь, что выходные позволят нам восстановиться. Однако зачастую настанет момент, когда выходные исчезают, и наступает время возвращаться к работе. Как же можно наслаждаться заслуженным отдыхом и тратить свободное время на важные для нас вещи? Давайте рассмотрим несколько советов. Не занимайтесь уборкой в выходные Обычно мы откладываем крупные уборки…
Шаг 1. Делитесь информацией о себе и своей профессии с увлечением Ничто так не утомляет, как читать обыденное резюме обычного менеджера по продажам. Также нудно слушать кандидата, который без энтузиазма повествует о своем образовании и опыте, даже если работа не предполагает деталей. Ваша цель на интервью — выделить самые интересные и оригинальные аспекты своей профессии….
Сегодня становится все сложнее контролировать свои эмоции и не выплескивать гнев на самых близких — любое напряжение порой оказывается непосильным. Нередко из-за несовпадения мнений происходят серьезные конфликты, способные привести к разрыву отношений. Как же сдерживать агрессию и предотвращать ссоры по пустякам? Мы решили обсудить это с психологом. Считайте про себя Когда вам кажется, что вас…
Эмоциональный интеллект (ЭИ) стал актуальной темой как в глобальном обществе, так и в контексте современного образования. В то время как традиционные образовательные программы фокусируются на когнитивных навыках, таких как чтение, письмо и математика, специалисты всё чаще осознают значимость формирования у детей эмоциональных навыков. Эти навыки помогают лучше осознавать свои эмоции и эмоции окружающих, способствуют эффективному…
Свадебное торжество — это событие, полное радости. Однако, если вы пришли без партнера и не знаете никого из гостей, этот праздник может вызвать у вас определенные переживания. Что надеть? С кем завести разговор? Куда податься во время медленного танца? Не стоит волноваться! Все не так страшно, как может показаться. Посещение свадьбы в одиночку — это…
Вероятно, многие из нас сталкивались с людьми, которые оказывают на нас моральное давление, однако разорвать такие отношения бывает весьма сложно. Обычно эти индивиды ищут поддержки и внимания или же манипулируют окружающими с помощью переменчивого настроения. Тем не менее, это не значит, что вы обязаны позволять кому-либо относиться к вам так, как ему удобно. Как же…
Наверняка в нашей жизни встречаются личности, с которыми общение приносит определённый дискомфорт. Особенно неприятно, когда такие люди становятся частью нашего ближайшего окружения — психологи утверждают, что такие негативные личности способны изрядно подорвать наше благополучие. В этой статье мы расскажем о признаках, которые должны вас насторожить. Ваш товарищ постоянно критикует окружающих Конечно, каждый из нас время…
Специалисты отмечают, что каждый новорожденный не испытывает страха, и фобии формируются в процессе жизни под воздействием разных факторов. При этом страхи, которые испытывают люди, могут многого рассказать о их внутреннем мире. Страх темноты — это одна из наиболее распространенных фобий на планете. В древности темнота вызывала у людей страх, поскольку в ней могли скрываться хищные…
Наверняка, вы встречали грубость в повседневной жизни. Чаще всего мы сталкиваемся с уничижительным поведением со стороны незнакомых людей, которые, чувствуя свою силу, позволяют себе такие выходки. Психологи настаивают на том, что терпеть подобное обращение нельзя, и рекомендуют освоить некоторые методы для предстоящей встречи с хамом. Мы протестировали их и они действительно работают! Не молчите, а…
У каждого из нас есть своя любимая поза для сна, в которую мы укутываемся с удовольствием по окончании долгого дня, даже не задумываясь о ней. Выбор положения во сне — это личное предпочтение. Однако на самом деле, именно поза, в которой мы спим, оказывает влияние на наше тело. Существует ряд исследований, подтверждающих, что положение во…
Задумывались ли вы о том, что, возможно, ваше текущее место работы не соответствует вашим ожиданиям? Или вас больше не вдохновляет то, чем вы занимаетесь? Возможно, вы упускаете шанс заниматься тем, что действительно приносит вам радость и удовлетворение. Но как же отыскать ту область, где вы сможете раскрыть свои таланты? Мы попытались ответить на этот вопрос….
У каждого из нас есть свои страхи, которые, безусловно, являются частью нашей повседневности. Однако некоторые индивиды сталкиваются с фобиями, выходящими за рамки обычного страха. Важно отметить, что некоторые из таких фобий могут существенно угрожать здоровью и даже привести к смертельным исходам, если не предоставить человеку необходимую психологическую поддержку. Какие же это страхи, способные подталкивать людей…
Порой возникает непреодолимое желание выразить все свои претензии или поделиться какой-то важной информацией с близким человеком. Специалисты в области психологии советуют: прежде чем что-то сказать, задумайтесь о том, как одна единственная фраза может нарушить гармонию в отношениях, которые строились на протяжении многих лет. Мы подготовили список ситуаций, когда особенно важно обуздать свои эмоции и быть…
Современные люди всё чаще сталкиваются с таким явлением, как «клиповое мышление», когда внимание переключается с одного объекта на другой каждые несколько секунд. Мы бесконечно пролистываем ленты соцсетей, не вникая в суть написанного, и наш мозг привыкает к быстрой смене изображений. Психологи называют это «эффектом попкорна»: информация появляется и исчезает в сознании, не успев превратиться в…
Мозг человека постоянно требует энергии и активности. Чтобы он мог выполнять поставленные перед ним задачи и оставаться в форме, требуется прикладывать умственные усилия, что не всегда легко сделать. Каждый из нас, независимо от своего желания, ежедневно сталкивается с новыми знаниями, что вполне естественно в условиях нашего динамичного мира! Однако и сами мы должны стремиться к…
В нашем мире полно знаков — они почти кричат о том, что стоит взять отпуск (если вы уже забыли о календаре). Однако в рутине повседневных дел и стремлении к выполнению дедлайнов мы часто игнорируем даже наиболее отчётливые сигналы. Если у вас возникает ощущение, что пора сделать паузу, но есть сомнения — обратите внимание на эти…
В каждом коллективе может возникнуть напряжение по самым различным причинам, и рабочая среда, как правило, является местом, где это происходит довольно часто. Ухудшение обстановки в офисе негативно сказывается на результатах труда, поэтому игнорировать возникшую проблему нельзя. Мы предлагаем вам несколько методов, которые помогут руководителю смягчить напряженные ситуации на рабочем месте. Борьба со сплетнями Каждый сотрудник…
Правило № 1. Вернуться в детство Вспомните, как вы легко радовались простым вещам в своем детстве. Для счастья не нужно было чего-то значительного, достаточно было солнечного дня и щебета птиц. Уберите серьезность с лиц и просто удивитесь. Понимаю, что это может быть непривычно, но быть взрослым и ответственным не означает быть угрюмым под бременем повседневных…
Женщины часто сталкиваются с ощущениями, когда внешние условия кажутся идеальными — уютный дом, заботливая семья, успешная карьера. Но внутри них может испытываться беспокойство, напряженность и страх перед внезапными переменами, которые могут всё разрушить. Эти чувства часто основаны на страхах, о которых трудно говорить, таких как страх одиночества, неудачи или несоответствия ожиданиям. Эти переживания становятся фоновыми…
Знали ли вы, что выбор еды и напитков может многое раскрыть о вашемcharacterе и темпераменте? Будьте внимательны, если вы находитесь в ресторане с новым знакомым, так как ваш заказ может рассказать о вас гораздо больше, чем вы думаете. Невротики Как узнать невротика? Все достаточно просто — такой человек с особым вниманием анализирует содержимое своей тарелки….
Задумывались ли вы о том, что нежелание верить в свои силы может сопутствовать даже наиболее успешным личностям? Психологи называют это состояние «синдромом самозванца» — человек неспособен адекватно оценить свои профессиональные достижения, независимо от того, сколько похвал и признания он получает. В некотором плане это состояние схоже с перфекционизмом, но аспект с перфекционистами заключается в том,…