Подняться со дна: признаки деградации личности

Мозг человека постоянно требует энергии и активности. Чтобы он мог выполнять поставленные перед ним задачи и оставаться в форме, требуется прикладывать умственные усилия, что не всегда легко сделать. Каждый из нас, независимо от своего желания, ежедневно сталкивается с новыми знаниями, что вполне естественно в условиях нашего динамичного мира! Однако и сами мы должны стремиться к обучению и развитию, чтобы не застрять на одном месте. Вы, вероятно, замечали, как после отдыха, когда мы недолго расслаблялись и ничего не делали — даже не открывали книгу — становится сложнее усваивать новую информацию. Безусловно, отдых и расслабление нервной системы необходимы, но в этом должна быть определенная мера.

ваше мнение не единственное верное Фото: pixabay.com/ru

Давайте поговорим о признаках, которые ясно демонстрируют, что вам стоит вернуться к активной умственной деятельности. Признаки деградации По словам известного американского психолога, следует обратить внимание на следующие характеристики, которые могут указывать на начало или близость к деградации: Отказ от принятия решений Люди в таком состоянии ощущают себя «одним из многих», как в песне группы Pink Floyd. У них появляется нежелание решать вопросы, поскольку они уверены в своих неудачах и полагают, что ничто не изменится ни в их жизни, ни в жизни других. Это может быть весьма опасным, так как существует риск стать обманутым под влиянием других. Минимальные потребности В этом состоянии человек теряет все желания, кроме удовлетворения физических нужд, включая голод и сексуальные потребности. Сон перестает иметь значение. Эти личности работают лишь ради денег и лишены каких-либо амбиций. Представители противоположного пола для них становятся исключительно объектами для удовлетворения сексуальных потребностей. Если вы заметили подобные изменения у близких, постарайтесь помочь им, предложив альтернативные занятия, отличные от простого времяпрепровождения за столом.

сильное расслабление мешает мыслительному процессу Фото: pixabay.com/ru

Ограниченный круг общения Люди в таком состоянии делят окружающих на тех, кого следует опасаться, и тех, кому можно доверять. Обычно такая установка возникает после неудачного общения или из-за психологической травмы в детстве, что приводит к недоверию ко всем без исключения. Их мнение – единственно верное Они перестают учитывать взгляды других людей. Если вы попытаетесь с ними поспорить, вам не удастся достучаться до их сознания — часто они просто не вступают в дискуссии. Почему? Они и так уверены в своей правоте. Что можно сделать? Безусловно, выход есть. Важно не допустить дальнейшего снижения своих возможностей и для этого стоит приложить усилия: Во-первых, никогда не прекращайте изучение нового и старайтесь читать как можно больше, охватывая самые разные темы, а не ограничиваясь только художественной литературой. Пересмотрите свой стиль. Не стоит делать из внешности культ, но важно выглядеть на все сто. Это повысит вашу самооценку и привлечет внимание других. Участвуйте в обсуждениях. Вы не можете всегда быть правы, признайте, что у других тоже есть свое мнение, и принимайте их. Да, вы можете не соглашаться с кем-то, но не стоит навязывать свою точку зрения, обижая других. Будьте открыты к признанию своих ошибок. Занимайтесь духовным развитием. Как уже упоминалось, стремление насытить свой духовный голод делает нас более человечными, поэтому находите способы для его удовлетворения. Поход в ресторан — это прекрасно, но лучше сочетать его с посещением выставок или просмотром культурных мероприятий.

узнавайте как можно больше нового Фото: pixabay.com/ru

Расширьте свой круг общения. У вас может быть один хороший друг с детства, но этого может быть недостаточно для взрослой жизни. На протяжении жизни мы заводим новые знакомства, и это нормально. Не избегайте общения с людьми, особенно, когда кто-то сам проявляет инициативу дружбы — возможно, именно он станет тем, кто изменит вашу жизнь к лучшему. Заботьтесь о своем физическом здоровье Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание не только улучшают физическое состояние, но и способствуют улучшению умственной активности. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, что помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Научитесь ставить цели Поставьте перед собой небольшие, но достижимые цели. Они могут быть связаны как с личностным ростом, так и с профессиональной деятельностью. Каждый раз, достигая небольшой цели, вы будете чувствовать себя более уверенно и мотивированно двигаться дальше. Регулярно самоанализируйтесь Выделяйте время для размышлений о прошлых ошибках и достижениях. Это поможет вам лучше понять себя, свои желания и потребности. Занимайтесь саморазвитием и анализом своих поступков. Это позволит вам лучше приспособиться к изменениям и улучшить качество своей жизни.