Даже если вы считаете себя самым оптимистичным человеком в вашем окружении, это вовсе не означает, что весь мир вокруг вас всегда радует. Вам наверняка знакомо состояние, когда в процессе общения с кем-то возникает неприязнь, и вы не можете понять, почему именно этот человек вас раздражает. Логично было бы просто прекратить общение, но, как утверждают специалисты в области психологии, причина часто скрыта не в другом человеке, а в вас. Следовательно, возможно, что вы будете испытывать раздражение ко многим людям, но резкое прекращение всех контактов вряд ли является решением. В таких случаях важно обратиться внутрь себя и разобраться, что же вызывает ваше недовольство по отношению к окружающим. Почему так получается? Иногда человек, который производит хорошее впечатление на других, вам может быть совершенно несимпатичен. Давайте попытаться понять эту ситуацию.
- люди не обязаны соответствовать вашим ожиданиям
Зависть без осознания Это чувство может возникнуть в вас даже неосознанно. Как бы вы ни старались это отрицать, зависть может непроизвольно поселиться в вашем сердце. Однако это негативное ощущение можно обернуть себе на пользу; оно может помочь вам взглянуть на себя с другой стороны: в чем вы уступаете тому человеку, которому завидуете, и почему не можете достичь тех же высот? Для многих таких размышлений стали толчком к позитивным переменам в жизни. Главное — не позволить зависти стать вашим образом жизни, ведь это только усугубит ситуацию.
Как справляться с раздражением и сохранять спокойствие
Чтобы справляться с раздражением, сначала важно осознать источник своих эмоций. Часто люди раздражают нас не столько своими действиями, сколько нашим восприятием этих действий. Разберите ситуацию: что именно вызывает ваше недовольство. В некоторых случаях стоит задать себе вопрос, действительно ли это настолько серьезно.
Видео: