Эротофобия: как бороться со страхом секса

Секс в идеале не должен вызывать отрицательных эмоций или приносить боль. Обычно страх перед интимной близостью исчезает уже после первого полового акта, когда исчезают как физические, так и психологические преграды. Тем не менее, специалисты-психологи всё чаще сталкиваются с обращениями людей успешных и взрослых, для которых сексуальные отношения становятся серьезным стрессом. Мы решили подробно изучить причины подобного явления. Что это за явление? В сексологии страх или неприязнь к сексу именуют эротофобией. Данное расстройство, нельзя назвать иначе, характеризуется устойчивым убеждением, что сексуальная жизнь приносит лишь негативные переживания. Так, даже простое наблюдение за парой, целующейся в транспорте, может вызывать у эротофобов сильный дискомфорт, не говоря уже о попытках противоположного пола обратить внимание на их привлекательность.
Какими способами может проявляться страх интимности? Симптоматика эротофобии разнообразна: от легкого дискомфорта до тяжелых панических состояний. Зачастую этой фобией страдают женщины, у которых на фоне страха формируются различные сложности — вагинизм, постоянные боли, чувство жжения в интимной зоне, и другие гинекологические нарушения. Причины такого состояния могут быть различными, рассмотрим наиболее распространённые из них далее.
Психологические причины Как и при многих психологических проблемах, корни страха часто кроются в слишком консервативном воспитании. Родители, заботясь о благополучии ребёнка, стремятся оградить его от ранних половых связей, применяя разнообразные методы: кто-то пугает моральными и физическими последствиями сексуальных контактов, другие — блокируют попытки начать отношения. В итоге взрослый человек все ещё находится под влиянием установок, заложенных в детстве. При усилении психологического дискомфорта консультация специалиста становится необходимостью.

не ждите, что проблема решится сама собой

Фото: www.unsplash.com

Физиологические особенности Известно, что сексуальное влечение тесно связано с гормональными процессами. Женский гормональный фон подвержен колебаниям, поэтому резкий спад уровней андрогенов способен вызвать стойкое неприятие сексуальной активности. Кроме того, причиной могут быть заболевания гинекологического характера, например, варикоз в малом тазу или воспалительные процессы. Регулярный (не реже чем раз в полгода) визит к гинекологу с проведением обследований поможет выявить проблему на раннем этапе.
Влияние социального окружения Не секрет, что наше восприятие мира во многом формируется под воздействием окружения, к которому мы стремимся соответствовать. Постоянное слышание историй о сексуальных достижениях друзей и знакомых может вызывать у человека сомнения в собственной успешности в постели. Возникают мысли: хороший ли я партнер? Доволен ли мной мой партнер, или скрывает недовольство? Такое внутреннее напряжение со временем приводит к упадническому настроению, а затем и депрессии, которая подавляет сексуальное желание. Что предпринять? Важно понимать, что лечение не будет быстрым. Обычно помощь окажет квалифицированный психолог или сексолог. Главное — не откладывать визит к специалисту и осознать, что без вмешательства запущенные состояния не проходят сами собой.

Лечение эротофобии требует комплексного подхода, включающего психологические и медицинские методы. Первым этапом чаще всего становится психотерапия, которая помогает выявить и проработать глубинные причины страха. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – наиболее эффективный психологический метод, направленный на изменение негативных убеждений, связанных с интимной близостью, а также на постепенную десенситизацию через контролируемую экспозицию к вызывающим страх ситуациям.

Психоаналитические и гештальт-терапевтические техники также применяются для поднятия осознанности пациента о бессознательных конфликтах, мешающих сексуальной жизни. При необходимости привлекаются сексологи, которые помогают восстановить доверие к телу и сексуальности, а также обучают техникам релаксации и коммуникации с партнером.

Медикаментозное лечение применяется при наличии сопутствующих расстройств, таких как тревожность или депрессия. Антидепрессанты группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) способствуют снижению тревожности и улучшению эмоционального состояния. При выраженной панике или кризисах назначаются анксиолитики короткого действия.

Важным этапом является работа с физическим здоровьем – устранение хронических заболеваний и гормональных дисбалансов, которые могут усугублять ощущения страха. Комплексная терапия включает образование пациента о сексуальности, развитие навыков саморегуляции и поддержку со стороны профессионалов на всех этапах.