Как перестать делать намёки и начать говорить о желаниях прямо

Когда у человека возникает желание, он не всегда сразу осознает, что именно он хочет. Сначала появляется общее «хочу», а затем важно разобраться в сути этого желания. Часто они возникают внезапно и спонтанно. Но как быть, если эти желания невозможно реализовать в одиночку? Порой для их исполнения необходимо участие другой личности. Тут возникает сложный вопрос — как деликатно донести до него свою просьбу? Психолог Наталья Безгина обсуждает эту проблему и предлагает дельные рекомендации.

Намёки и их последствия Намёки — это распространенный способ выразить свои желания, надеясь, что другой человек сам догадается о них. Что же подразумевается под понятием «намёк»? Это форма выражения, в которой информация остаётся недосказанной, и собеседник должен самостоятельно додумать недостающие детали. «Женщины часто прибегают к такому приёму, чтобы добиться желаемого от мужчин, а дети — от родителей. Однако у этого метода есть важный момент — когнитивное искажение, известное как ‘додумывание’», — разъясняет специалист. При использовании намеков большая часть необходимой информации уходит в небытье, и собеседник начинает интерпретировать желание по-своему. Это может привести не к тому результату, который мы ожидали, а к тому, что предположил собеседник. Чтобы разорвать этот замкнутый круг намёков, Наталья делится пошаговым планом.

Сформулировать желание для себя Первый шаг — это четко осознать своё желание. Это важно, так как многие желания имеют идеализированную форму, которая редко встречается в реальности. «Уделите немного времени и запишите, о чем на самом деле мечтаете, зачем это вам нужно и какое состояние охватит вас, когда вы добьетесь желаемого», — предлагает психолог.

Проведите анализ своих мыслей Посмотрите на свои записи и задайте себе важные вопросы. Что мешает вам открыто говорить о ваших желаниях? Какое чувство это вызывает? «Страх, стыд, или, возможно, ощущение ‘я этого не достоин’?» — предлагает задавать уточняющие вопросы Наталья. К кому вы хотите обратиться за помощью в осуществлении своих желаний? Каковы ваши отношения с этим человеком? Как он реагирует на свои желания и на ваши? Как вы можете объяснить ему, почему ваше желание так важно для вас? Какое состояние будет у вас, когда это желание сбудется? Почему для вас это состояние имеет значение?