Ксероз кожи методы предотвращения чрезмерной сухости

В холодное время года многие люди сталкиваются с проблемой чрезмерной сухости кожи, хотя понятие «ксероз» известно далеко не всем, особенно тем, кто далеки от косметологии. Чтобы разобраться, что же это за состояние и как с ним справиться, мы попросили объяснить Ольгу Новикову — профессионального косметолога с двенадцатилетним опытом работы.
Что такое ксероз Ксероз проявляется, когда кожа начинает терять влагу очень быстро, и даже привычные увлажняющие средства не помогают восстановить комфорт. Из-за постоянного пересушивания кожи нередко развивается дерматит – воспаление кожных покровов. Определить наличие ксероза просто: на коже появляются заметные шелушения разных размеров, она становится жесткой на ощупь, воспаляется и краснеет, а защитный барьер кожи начинает разрушаться. По словам специалиста, ксероз может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом таких кожных заболеваний, как атопический дерматит или ихтиоз.
Главные симптомы ксероза, которых нельзя не заметить: Увеличение плотности и жесткости кожи. При этом состояние кожи ухудшается, она теряет упругость, особенно заметно уменьшается объем в нижней части лица. Грубость на поверхности кожи. Из-за замедленного обновления кожи происходит накопление мертвых клеток, что провоцирует воспаление. Интенсивное шелушение и отслаивание кожи. Особенно остро эта проблема проявляется при использовании агрессивных средств с содержанием спирта. Зуд и болезненные ощущения. Кожа всегда сигнализирует о проблемах, и если в сухих участках появляется зуд или легкая боль, это повод обратиться к специалисту.
Что провоцирует появление ксероза Обычно ухудшение состояния кожи происходит зимой, когда в помещениях включают отопление, пересушивающее воздух. Но повышенная температура летом также может вызвать неприятные ощущения. К тому же чрезмерное и неправильное очищение кожи неподходящими средствами ускоряет потерю влаги. Кроме того, с возрастом кожа требует больше внимания и ухода, и часто домашние привычные средства уже не справляются — тогда обязательно стоит посетить косметолога.

freepik / ru.freepik.com

Как бороться с сухостью кожи Первое, что рекомендует специалист — это нормализовать водный режим организма. Достаточное количество выпиваемой жидкости и правильный баланс солей — залог здоровья кожи и всего организма. Ведь кожа — это самый крупный орган, который постоянно подвергается негативным факторам окружающей среды. При подозрении на ксероз важно избегать длительного контакта с водой, особенно в отпуске, когда частое купание и соленая морская вода способствуют еще более быстрому обезвоживанию кожи. К тому же, после водных процедур нежелательно сразу выходить на солнце без защиты. Если же отдых в теплых странах неизбежен, обязательно наносите солнцезащитные средства с SPF и не задерживайтесь в воде дольше, чем нужно. Ещё один важный аспект — поддержка кровообращения. Даже простые ежедневные прогулки значительно улучшают состояние кожи, а регулярные занятия спортом, фитнесом или иной физической активностью способствуют общему укреплению организма и помогают бороться с сухостью кожи.

Дополнительные рекомендации по уходу за кожей при ксерозе Важно подбирать мягкие очищающие средства без агрессивных ПАВ (поверхностно-активных веществ), которые не нарушают липидный барьер кожи. Оптимально использовать гели и пенки с увлажняющими компонентами, например, с глицерином или алоэ вера. После умывания желательно применять увлажняющие тоники и сыворотки с гиалуроновой кислотой, которые способствуют удержанию влаги в глубоких слоях кожи. Для ежедневного ухода подойдут кремы с керамидами и натуральными маслами, так как они восстанавливают барьерные функции и питают кожу. Ночью рекомендуется использовать более питательные средства или специальные бальзамы, которые обеспечивают длительную регенерацию.

Также стоит обратить внимание на влажность воздуха в помещениях — оптимальный уровень находится в пределах 40–60%. Для этого можно использовать увлажнители воздуха, особенно в отопительный сезон. Избегайте резких перепадов температуры и старайтесь не находиться длительно на холодном или ветреном воздухе без защитного крема. Питание тоже играет решающую роль: включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами A, E и C — они способствуют обновлению и защите кожи изнутри.

Если проблема ксероза сохраняется длительное время и сопровождается сильным воспалением, трещинами или болезненностью, необходима консультация дерматолога или косметолога для назначения индивидуального лечения, которое может включать лечебные мази и физиопроцедуры.