Лицом к солнцу: 5 важных правил выбора SPF-средств

Весна наступила с полным размахом, и солнце, хоть кажется мягким и приветливым, на самом деле действует довольно жестко: оно активно разрушает запасы коллагена в коже, провоцирует появление пигментных пятен и запускает механизмы преждевременного старения, связанного с воздействием ультрафиолета. Согласитесь, звучит не очень вдохновляюще? Поэтому важно взглянуть на свою косметичку под новым углом и включить средство с SPF в повседневный уход — как привычный и необходимый этап. Косметолог Ирина Головина поделилась советами, как подобрать солнцезащитное средство так, чтобы избежать ощущения тяжести на коже, раздражений и ложного чувства защищённости.
Этот продукт нужен не только на пляже Давно пора отбросить заблуждение, что солнцезащитный крем нужен лишь во время отпуска или пикника. Как объясняет специалист, до 80 % UVA-лучей проникают через облака и окна. Эти лучи, невидимые и неспособные вызвать ожог, тем не менее разрушают эластин и становятся причиной преждевременного старения кожи. «Если вы проводите день в городе — сидите за рулём, работаете возле окна, или просто гуляете — защита всё равно нужна, даже когда небо затянуто тучами», — поясняет Ирина. Для ежедневного применения идеально подойдут лёгкие флюиды или кремы с SPF 30–50, которые можно легко наносить утром перед нанесением макияжа.

Пресс-службы брендов

1. Лёгкий незаметный солнцезащитный флюид ANTHELIOS UVmune SPF 50+ / PPD42 от La Roche-Posay. 2. Крем-фильтр для лица SPF50 Sun Expertise от Skeyndor. 3. Средство для защиты кожи лица с SPF50 PA+++, EISENBERG. 4. Защита лица на каждый день — солнцезащитный флюид «Невидимая Защита» SPF 50 от Garnier. 5. Увлажняющий солнцезащитный крем SPF 50 от Icon Skin. 6. Обновлённый увлажняющий крем с SPF для лица от SMORODINA.
Обращайте внимание не только на цифры, но и на состав фильтров Цифра SPF 50 не всегда гарантирует наилучшую защиту. Очень важно смотреть, какие именно фильтры входят в состав средства. Их всего два вида — физические и химические. Физические (минеральные) включают оксид цинка и диоксид титана, они идеально подходят для людей с чувствительной, склонной к акне кожей, поскольку практически не вызывают раздражений. Химические фильтры, напротив, имеют более лёгкую текстуру, не оставляют белых следов и часто используются в средствах для городского применения. «Современные лучшие разработки — это гибридные формулы, объединяющие преимущества двух типов фильтров. Очень важно, чтобы средство обеспечивало защиту широкого спектра — то есть и от UVA, и от UVB лучей. Обычно на упаковке это обозначается как „broad spectrum“ или „UVA/UVB protection“, — советует специалист.

Пресс-службы брендов

1. BB-крем с SPF от DR.F5. 2. BB-крем с солнцезащитой от Frudia. 3. Защитный стик для лица с SPF от Menomoso. 4. Очень лёгкий солнцезащитный крем-эссенция Waterfull Essence Sun cream SPF50+ PA++++ от d’Alba. 5. Крем-мультипротектор SPF50+ без масел от Geltek. 6. Защитный бальзам для губ с SPF 15 от BOTAVIKOS.
Не жалеете крема, наносите щедро Одно маленькое нажатие на тюбик крема — явно недостаточно. Для того чтобы обеспечить коже должный уровень защиты, необходимо использовать примерно треть чайной ложки — это примерно равняется длине двух фаланг пальца — и наносить средство на лицо, шею и уши. Многие женщины слишком экономны и используют тонкий слой крема, из-за чего защита существенно ухудшается. Если же вы собираетесь находиться под открытым солнцем более двух часов, особенно в летний период или в странах с жарким климатом, важно регулярно обновлять защитный слой. Для активной городской жизни отлично подходят средства в форме спреев, пудр с SPF или кушонов — их удобно наносить поверх макияжа без особых хлопот.
Удобство и регулярность — залог успеха Крем с SPF должен быть приятен коже, иначе вы рискуете оставить его в шкафчике до следующего отпуска. Обратите внимание на текстуру — в настоящее время ассортимент огромен: это и матовые гели без блеска, и лёгкие флюиды, увлажняющие кремы без ощущения жирности, сыворотки с SPF и даже тональные основы с встроенной защитой. Для жирной кожи подходят воздушные флюиды и гели, для сухой — средства, обогащённые маслами или керамидами. Если у вас чувствительная кожа, присмотритесь к вариантам без ароматизаторов, с добавлением ниацинамида, алоэ или пантенола. Главное, что советует косметолог: «Выбирайте именно ту текстуру и средство, которые комфортны именно вашей коже, тогда ежедневная защита будет восприниматься как удовольствие, а не как обязанность».

Проверяйте состав и обращайте внимание на срок годности Солнцезащитные компоненты — это активные вещества, для которых существует ограниченный срок действия. Обычно после открытия тюбика через 6–12 месяцев средство может потерять свои защитные свойства, особенно если его хранили в тёплом месте или под прямыми солнечными лучами. Если у вас кожа склонна к раздражениям или розацеа, лучше избегать продуктов с большим количеством спирта и ароматизаторов. Для тех, кто борется с пигментацией, разумно подобрать формулы с антиоксидантами — например, витамином С, витамином Е или экстрактом зелёного чая, — которые усиливают защиту и помогают нейтрализовать последствия фотостресса.
Не забывайте защищать не только лицо, но и тело с губами Лицо — далеко не единственное место, требующее защиты от солнца. Часто именно шея, зона декольте, уши, руки и губы остаются без внимания, а ведь они первыми страдают от ультрафиолетовых лучей. Рекомендуется использовать специальные карандаши или бальзамы для губ с SPF, а также лосьоны для тела, особенно если вы планируете длительные прогулки, поездки на велосипеде или отдых на летней террасе кафе.

Дополнительные советы для максимальной эффективности защиты

• Начинайте наносить SPF-зачиту за 15-30 минут до выхода на улицу. Это позволит фильтрам полностью впитаться в кожу и начать эффективно работать.
• Не забывайте про повторное нанесение каждые 2 часа. Особенно после купания, сильного потоотделения или использования полотенца.
• Используйте солнцезащитные очки и широкополые шляпы. Механическая защита дополняет косметическую и снижает риск повреждений кожи глаз и головы.
• Будьте осторожны с возрастом и состоянием кожи. С возрастом кожа становится тоньше и уязвимее, поэтому важно подбирать средства с дополнительными ухаживающими компонентами — пептидами, керамидми, гиалуроновой кислотой.
• Смотрите на уровень PA. Японская и корейская маркировка PA++, PA+++ указывает на защиту от UVA-лучей — чем больше плюсов, тем выше уровень защиты.
• Для детей выбирайте специальные детские солнцезащитные средства. Их кожа особенно нежная и склонна к аллергиям, поэтому продукты должны быть гипоаллергенными и тщательно протестированными.
• Используйте солнцезащитные продукты круглый год. Даже зимой ультрафиолет отражается от снега, повышая риск повреждений кожи.
• Обратите внимание на фоточувствительные лекарства и косметику. Некоторые препараты и косметические средства могут усиливать чувствительность кожи к солнцу, увеличивая риск ожогов.

Различия между физическими и химическими SPF-фильтрами

Физические SPF-фильтры работают путем отражения и рассеивания ультрафиолетовых лучей. Основные ингредиенты – оксид цинка и диоксид титана. Они создают на коже невидимую защитную пленку, которая предотвращает проникновение UVA и UVB лучей.

Преимущества физических фильтров: минимальное раздражение кожи, подходят для чувствительной и детской кожи, начинают действовать сразу после нанесения, обеспечивают широкий спектр защиты. Недостаток – более плотная текстура и возможное белесое покрытие на коже.

Химические SPF-фильтры поглощают ультрафиолетовую радиацию и преобразуют её в тепло, тем самым предотвращая повреждение кожи. В составе можно встретить авобензон, оксибензон, гомосалат и другие вещества.

Преимущества химических фильтров: легкая текстура, быстрое впитывание, прозрачное нанесение без белого налета. Однако они требуют нанесения за 15–20 минут до выхода на солнце и могут вызывать аллергические реакции у склонных к чувствительности.

Выбирая между физическими и химическими SPF-средствами, важно учитывать тип кожи, уровень активности и личные предпочтения. Комбинированные формулы, сочетающие оба типа фильтров, обеспечивают наиболее эффективную защиту.

Как правильно наносить солнцезащитные средства

Для эффективной защиты кожи от ультрафиолетовых лучей SPF-средства необходимо наносить равномерно и в достаточном количестве. Оптимальный объем – около 2 миллиграммов на квадратный сантиметр кожи. Это примерно одна чайная ложка на лицо и шейную область, а на открытые участки тела – около одной столовой ложки.

Наносите средство минимум за 20–30 минут до выхода на солнце, чтобы активные компоненты успели впитаться и начать действовать. Не пропускайте зоны вокруг глаз, ушей, шеи и области декольте, поскольку эти участки особенно уязвимы.

Повторно обновляйте защиту каждые 2 часа или после купания, сильного потоотделения и вытирания полотенцем. Если используете макияж, наносите солнцезащитный крем первым, а декоративную косметику – поверх.

Для детей и людей с чувствительной кожей выбирайте специальные формулы и наносите их аккуратно, избегая попадания в глаза. Соблюдая эти правила, вы значительно снизите риск ожогов и преждевременного старения кожи.

SPF и увлажнение: как сочетать уход

Правильное сочетание SPF-средств и увлажняющих компонентов обеспечит надежную защиту кожи и поддержит ее гидробаланс. Для этого рекомендуется сначала нанести увлажняющий крем, который подходит вашему типу кожи. Он создаст базу, предотвращающую пересушивание и защитит кожу от раздражений.

После впитывания увлажняющего средства следует наносить солнцезащитный крем с необходимым SPF-уровнем. SPF-фильтры эффективно блокируют ультрафиолетовое излучение, но не имеют увлажняющих свойств, поэтому предварительная подготовка кожи особенно важна.

При выборе средств обратите внимание на состав: идеально подойдут комбинации с гиалуроновой кислотой, глицерином или экстрактами растений, которые увлажняют и укрепляют кожный барьер, не снижая эффективность солнцезащиты.

Для удобства существует множество многофункциональных продуктов – увлажняющий крем с SPF, которые объединяют обе функции. Однако стоит удостовериться, что SPF-антивозрастной или увлажняющий компонент не ослабляет защиту от UV-лучей.

Важно регулярно обновлять нанесение SPF каждые 2-3 часа, особенно при активном воздействии солнца или контакте с водой. Увлажняющий уход должен быть постоянным, чтобы сохранить кожу здоровой, мягкой и устойчивой к внешним факторам.

Частые ошибки при выборе и использовании SPF-продуктов

Правильный выбор и применение средств с SPF-защитой значительно снижает риск повреждений кожи от ультрафиолета. Однако часто допускаются ошибки, которые снижают эффективность средств.

• Выбор слишком низкого SPF: SPF 15 и ниже недостаточны для длительного пребывания на солнце. Рекомендуется минимум SPF 30 для ежедневной защиты, особенно в жаркое время года.
• Недостаточное количество нанесенного средства: Для надежной защиты необходимо наносить около 2 мг крема на 1 см² кожи. Чаще люди наносят слишком мало, что снижает уровень SPF почти вдвое.
• Отсутствие обновления защиты: SPF-средства нужно повторно наносить каждые 2 часа, а также после купания, потоотделения или вытирания полотенцем. Многие забывают об этом, что приводит к пробелам в защите.
• Неправильный тип продукта для кожи: У людей с жирной или проблемной кожей часто возникают закупорки пор из-за тяжелых кремов. Нужно выбирать средства, подходящие для своего типа кожи – легкие гели или флюиды.
• Покупка просроченных или неправильно хранившихся средств: Активные компоненты SPF-разлагаются со временем и при воздействии высоких температур. Использование просроченного или перегретого продукта снижает эффективность.
• Игнорирование широкого спектра защиты: SPF обозначает защиту только от UVB-лучей, но важно выбирать средства с пометкой «широкий спектр», чтобы защититься также от UVA-лучей, вызывающих старение кожи и рак.