Психолог Марк Бартон в интервью для «Газеты.Ru» поделился тем, кто нуждается в психологической помощи и как долго стоит посещать терапию. Он отметил, что количество сеансов зависит от индивидуальных обстоятельств: «Если человек не переживает кризис, возможно, достаточно одной встречи. В случаях, когда требуется более глубокая работа, посещение специалиста может продолжаться год и более». Отвечая на вопрос о том, чему могут помочь специалисты, Марк указал, что для людей нашего времени вполне естественно «обратиться к терапевту, поговорить с профессионалом». С близкими часто бывает трудно обсудить свои чувства, а психолог может помочь «сфокусироваться и расставить приоритеты». Бартон добавил: «Сейчас стало популярно говорить: „У меня есть свой психолог“. Это стало аналогично тому, как раньше говорили: „У меня есть свой мясник или портной“».
Также психолог отметил, что психотерапия может помочь не только в случае глубоких кризисов, но и в повседневной жизни. Находя время для работы с психологом, человек может научиться более эффективно справляться со стрессами, развивать эмоциональный интеллект и прояснять свои желания и цели. Важным моментом является и то, что психотерапия может помочь значительно улучшить качество жизни, улучшить отношения с окружающими и самим собой.
Марк Бартон подчеркнул, что обращение к психотерапевту — это не признак слабости, а шаг к самосовершенствованию и заботе о своем психическом здоровье. В современном мире навыки самоуправления и эмоциональной регуляции становятся все более актуальными, и работа с психотерапевтом может стать важным инструментом в этом процессе.
Ваш браузер очень сильно устарел
К сожалению, мы прекратили его поддержку
Пожалуйста, обновите ваш браузер или установите Chrome, Firefox, Opera, Safari или любой другой современный браузер.
Если у вас Internet Explorer версии старше 9, и вы видите это сообщение,
отключите режим совместимости (он представлен в виде разорванной страницы).
Обновленные браузеры не только обеспечивают поддержку новых технологий, но и повышают безопасность вашего устройства, защищая вас от вредоносных программ и фишинговых атак.
Для обновления браузера, обычно достаточно зайти в меню и выбрать пункт обновления, либо посетить официальный сайт браузера для загрузки последней версии.
Если у вас есть вопросы по установке или обновлению браузера, вы можете обратиться в службу поддержки вашего браузера или воспользоваться онлайн-руководствами на официальных сайтах.
Спасибо.
Приносим извинения за возможные неудобства.
Психотерапия для подростков: когда и зачем?
Первым сигналом для обращения к психотерапевту может стать изменение поведения подростка. Если подросток стал замкнутым, проявляет агрессию или теряет интерес к привычным занятиям, это может быть признаком того, что помощь специалиста необходима. Также стоит обратить внимание на физические симптомы, такие как проблемы со сном, головные боли или изменения в аппетите, которые могут указывать на эмоциональное неблагополучие.
Психотерапия помогает подросткам развивать навыки саморегуляции и эмоционального интеллекта, что способствует преодолению трудных периодов. Важно отметить, что не все обращения к терапевту связаны с серьезными проблемами. Психотерапия может быть полезной и для тех, кто хочет разобраться в своих чувствах, научиться конструктивному общению или улучшить навыки принятия решений.
Современные подходы к психотерапии также учитывают специфику возраста. Используя игровые и творческие методы, специалисты могут создать доверительную атмосферу, в которой подросток будет чувствовать себя комфортно, открываясь и выражая свои переживания. Таким образом, психотерапия становится не только инструментом лечения, но и способом личностного роста, что особенно важно в переходный период.
Не всегда легко признать, что нужна помощь, но поддержка специалиста может стать решающим фактором в жизни подростка, позволяя ему справиться с трудностями и развиться в гармоничную личность.
Истории изменений: как психотерапия изменила жизни людей
Психотерапия открывает двери к новым возможностям, позволяя людям осознать свои внутренние конфликты и преодолеть трудности. В истории многих клиентов значительные изменения происходят благодаря работе с терапевтом.
История Анны. Анна долгое время испытывала чувства тревоги и депрессии, связанные с утратой близкого человека. Психотерапия помогла ей выразить свои эмоции и понять, что горе – это естественная реакция. Через несколько месяцев работы с терапевтом она научилась справляться с чувством потери и стала более открытой к новым отношениям, что значительно улучшило её качество жизни.
История Сергея. Сергей страдал от хронической зависимости от алкоголя, что разрушало его отношения с семьёй и друзьями. Через консультации и групповые занятия в процессе психотерапии он смог осознать связи между своими переживаниями и потребностью в выпивке. Работа над личными проблемами помогла ему установить здоровые границы и вернуться к трезвой жизни, восстановив доверие своих близких.
История Ирины. Ирина, будучи успешным специалистом, часто испытывала выгорание и недовольство своей карьерой. В процессе психотерапии она проанализировала свои цели и ценности, а также научилась ставить приоритеты. Это позволило ей не только усовершенствовать профессиональные навыки, но и искать удовлетворение в увлечениях и общении с природой, что привело к значительным переменам в её жизни.
История Дмитрия. Дмитрий пришёл к психотерапевту с проблемами в общении и плохими отношениями с окружающими. Для него стало открытием, что многие его страхи и неуверенность коренятся в детских травмах. Работая над этими вопросами, он научился более эффективно выражать свои мысли и эмоции, что улучшило его взаимодействие с коллегами и друзьями.
Эти истории подтверждают, что психотерапия способствует выявлению глубинных причин проблем и созданию стратегии для изменений. Она empowers людей, помогает разрабатывать навыки для преодоления жизненных трудностей и достижения личностного роста.