Почему акне не проходит: 9 причин, о которых вы не задумывались
Акне является одной из наиболее частых причин, по которым люди обращаются к дерматологам и косметологам. Многие из них часто годами пытаются избавиться от высыпаний, перепробовав массу различных средств и процедур, но при этом стабильного облегчения так и не наблюдается. Почему же так происходит и в чем состоит ошибка? Объясняет косметолог и хирург Валерия Алифанова.
1. Ошибки в домашнем уходе Основная проблема в том, что многие используют слишком агрессивные средства для очищения кожи — алкогольные тоники, жёсткие скрабы, щётки и обычное мыло. «Вместо уменьшения воспаления такие средства повреждают защитный липидный слой кожи, сильно её сушат и вызывают новый круг высыпаний. Кожа становится очень чувствительной, появляются микротрещины и шелушения, что ведёт к увеличению количества прыщей», — объясняет специалист. Для правильного ухода при акне нужно применять мягкие, но результативные средства, восстанавливающие защитный барьер кожи и аккуратно регулирующие выработку кожного сала. Категорически нельзя «жечь» кожу спиртовыми препаратами.
2. Повреждение кожи руками Частое выдавливание прыщей самостоятельно приводит к микроразрывам кожи, распространению инфекции по лицу и почти наверняка вызывает появление постакне — пятен и рубцов. По словам косметолога, «даже если кажется, что кожа очищена, воспаление может оставаться в глубинных слоях и вскоре рецидивировать. В худших случаях высыпания могут перерасти в кисты и узелки. Поэтому лучше проводить профессиональную чистку и своевременно назначать противовоспалительную терапию».
3. Неправильное питание Частое потребление жирной, острой и сладкой пищи может усиливать воспалительные процессы в коже. Избыток сахара и быстрых углеводов повышает уровень инсулина, что стимулирует выработку кожного сала и способствует развитию акне. Рекомендуется увеличить в рационе количество овощей, фруктов, продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, а также пить больше воды для поддержания гидратации кожи.
Стресс активирует выработку кортизола – гормона, который усиливает воспалительные процессы и стимулирует сальные железы к повышенной активности. Это приводит к избыточному образованию кожного сала, закупорке пор и формированию воспалительных элементов на коже. Хронический стресс способствует ухудшению состояния акне и затрудняет регенерацию кожи.
Недостаток сна нарушает гормональный баланс и ослабляет иммунную систему, что снижает способность кожи к самовосстановлению и борьбе с инфекциями. Во время сна происходит активная регенерация тканей и снижение воспаления; его дефицит приводит к усилению воспалительных процессов и замедлению заживления высыпаний.
Регулярный качественный сон и методы управления стрессом (медитация, дыхательные упражнения, спорт) способствуют снижению выработки кортизола, нормализации работы сальных желез и снижению воспаления. Игнорирование этих факторов поддерживает хронический характер акне и затрудняет выздоровление.
