Правильный уход за кожей летом: секреты, которые должна знать каждая

В жаркие летние месяцы наша кожа требует особенного и внимательного ухода. Главным фактором, который оказывает на неё сильное влияние летом, является ультрафиолетовое излучение солнца. Во-первых, оно вызывает утолщение верхних слоёв кожи и стимулирует активность сальных и потовых желез. Из-за этого поры часто закупориваются, особенно у тех, у кого кожа жирная, что приводит к появлению воспалительных элементов и прыщей. Люди с комбинированным или жирным типом кожи часто ощущают неприятную липкость и желание тщательно очистить лицо. В то же время сухая кожа сталкивается с проблемой сильного обезвоживания из-за потери влаги, становясь более стянутой и уязвимой. Важно понять, что тип кожи не меняется под воздействием солнца — это распространённый миф. Во-вторых, интенсивное солнце провоцирует образование свободных радикалов, которые разрушают волокна коллагена и эластина — главных компонентов, отвечающих за упругость и молодость кожи. Такие процессы приводят к ускоренному появлению признаков старения. В-третьих, нарушается нормальный процесс выработки меланина — пигмента, отвечающего за цвет кожи. Это проявляется в более заметных веснушках и появлении пигментных пятен. В связи с этим особенно важно поддерживать кожу и помогать ей справляться с этими вызовами. Рекомендуется использовать мягкие очищающие средства — лосьоны, пенки или гели, которые не содержат агрессивных компонентов, таких как спирт или крупные абразивные частицы. Для ежедневного ухода выбирайте продукты с солнцезащитными фильтрами — увлажняющие кремы, лёгкие сыворотки или флюиды с SPF. Также стоит иметь при себе спрей с термальной водой — он не только замечательно увлажняет и тонизирует кожу, но и не портит макияж. Такой спрей очень полезен как на пляже, так и в офисе или даже во время полётов. И, конечно, нельзя забывать о салонных процедурах — одной из самых популярных является биоревитализация, которая представляет собой инъекционный метод быстрого насыщения кожи влагой и служит отличной профилактикой возрастных изменений.

Кроме того, важно помнить о правильном режиме употребления жидкости — питьевой режим играет ключевую роль в поддержании водного баланса кожи, особенно в жару. Рекомендуется выпивать не менее 1,5–2 литров воды в день, избегая чрезмерного потребления напитков с кофеином и алкоголем, которые способствуют обезвоживанию. Также рекомендуется уменьшить время пребывания на солнце в период с 11:00 до 16:00 — часы максимальной солнечной активности, когда УФ-излучение наиболее интенсивно. Использование широкополых шляп, солнцезащитных очков и лёгкой хлопковой одежды поможет дополнительно защитить кожу и сохранить её здоровье.

Для более глубокой защиты стоит добавить в уход антиоксиданты — витамин С, Е, ниацинамид и другие компоненты, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и укрепляют защитные функции кожи. Использование таких средств утром под крем с SPF значительно повысит стойкость вашей кожи к повреждающим факторам окружающей среды.

Во избежание чрезмерного шелушения и раздражения после солнечных процедур полезно применять успокаивающие маски на основе алоэ вера или экстракта ромашки. Они способствуют восстановлению кожного барьера и снимают воспаление. Не менее важен ночной уход — применение восстанавливающих кремов и сывороток с гиалуроновой кислотой, пептидами или ретинолом обеспечит коже отдых и регенерацию в ночное время.

Врач-косметолог Алла Янченко материалы пресс-служб

«Биоревитализация — процедура, которая значительно улучшает состояние кожи и помогает справиться с целым рядом проблем, связанных с возрастом», — поясняет врач-косметолог салона красоты „Расчесошная“ Алла Янченко. — «Всего несколько сеансов способны замедлить процессы старения, улучшить внешний вид кожи, избавить от неприятного чувства сухости и вернуть здоровое, естественное сияние лицу. Тусклость уйдёт, а ваша кожа начнёт выглядеть более свежей и молодой на длительное время. Кроме того, курс процедур уменьшит мелкие морщинки и позволит справиться с дряблостью кожи. Результат от инъекций виден практически сразу, а накопительный эффект сохраняется надолго. С помощью препаратов, вводимых в кожу, запускаются внутренние процессы, которые помогают сохранить молодость кожи на продолжительный период».

Биоревитализация — это инъекционная процедура, направленная на быструю доставку влаги непосредственно в глубокие слои кожи. фото: Ake/www.rawpixel.com/

Особенно важно отметить, что эта процедура абсолютно безопасна и практически безболезненна, а по времени занимает не более часа. В первые сутки после сеанса на коже могут оставаться небольшие папулы — небольшие бугорки, которые быстро исчезают без следа. После окончания курса кожа приобретает здоровое сияние и свежий вид. Эффект от биоревитализации сохраняется до одного года. Начинать делать эту процедуру рекомендуется с 25 лет, поскольку профилактика старения всегда эффективнее борьбы с его последствиями. Для устойчивого и заметного результата обычно проводится от трёх до пяти сеансов, однако точное количество определяется врачом-косметологом с учётом индивидуального состояния кожи пациента. Чаще всего процедуру делают для лица, но она также оказывает замечательный оздоровительный эффект при применении на кистях рук, улучшая их внешний вид и состояние.

Лучшие увлажняющие средства для кожи в жаркую погоду

В летний период кожа нуждается в особом увлажнении, так как высокая температура и активное солнце способствуют потере влаги. Для правильного ухода выбирайте легкие текстуры – гели, флюиды и водянистые эмульсии, которые быстро впитываются и не создают жирной пленки.

Оптимальны увлажнители с гиалуроновой кислотой, которая эффективно удерживает влагу в клетках кожи, а также с аллантоином и пантенолом, успокаивающими и регенерирующими кожу после воздействия ультрафиолета. Насыщенные кремы в жару могут вызвать закупорку пор и появление жирного блеска, поэтому их использование лучше ограничить.

Средства с SPF обеспечивают дополнительную защиту от солнечных лучей и одновременно увлажняют. Обратите внимание на продукты на водной основе с антивозрастными компонентами и антиоксидантами (витамин С, Е, экстракты зеленого чая), которые борются с фотостарением и нейтрализуют свободные радикалы.

Важна регулярность использования: наносите увлажняющие средства утром и вечером, а при длительном пребывании на солнце обновляйте увлажнение каждые 2–3 часа. Для дополнительной гидратации подойдет термальная или минеральная вода в виде спрея.