В холодный зимний период многие сталкиваются с проблемой шелушения кожи на руках. Это довольно частое явление, вызывающее значительный дискомфорт и неприятные ощущения. Совместно с дерматологом Ириной Куроедовой мы рассмотрим пять ключевых причин этого явления и подберём эффективные методы борьбы с ним.
Сухой воздух В зимние месяцы воздух становится суше как на улице, так и внутри помещений из-за работы отопительных приборов. «Сухой воздух провоцирует потерю влаги кожей, что неминуемо ведет к её шелушению и сухости. Если для лица мы обычно подбираем специальные зимние уходовые процедуры, то о руках часто забываем — и это большая ошибка», — предупреждает специалист.
Частое мытье рук В холода люди стараются чаще мыть руки, чтобы избежать вирусных заболеваний, что негативно сказывается на состоянии кожи. Горячая вода и мыло разрушают естественный жировой барьер кожи, делая её более уязвимой для внешних факторов.
Воздействие ветра и мороза Контакт с холодным ветром и морозом приводит к обветриванию кожи рук. Холод вызывает сужение сосудов, сокращая кровоток и ограничивая доставку кислорода и питательных веществ к кожному покрову.
Недостаточный уход в зимний период «В холодное время года кожа нуждается в более тщательном и интенсивном уходе. Недостаток питания и увлажнения провоцирует пересыхание и шелушение. Необходимо постоянно отслеживать состояние кожи рук, чтобы не допустить появления таких проблем, как экзема», — отмечает дерматолог.
Применение агрессивных уходовых средств Использование спиртосодержащих антибактериальных гелей или сильных моющих средств может усугубить состояние кожи, вызывая раздражение и усиленное шелушение.
Методы устранения шелушения Для сохранения оптимальной влажности в помещении полезно использовать увлажнители воздуха, что благотворно повлияет на состояние кожи рук.
На улице рекомендуется носить теплые перчатки, которые защитят руки от неблагоприятного воздействия мороза и ветра. Перчатки сохраняют тепло и предохраняют кожу от раздражения. Дома же обязательно надевайте резиновые перчатки во время мытья посуды или уборки с бытовой химией. Регулярное применение питательных кремов для рук, особенно после каждого контакта с водой, поможет поддерживать кожу в хорошем состоянии. Обращайте внимание на состав крема — отдавайте предпочтение средствам с натуральными маслами, глицерином или ланолином, которые способствуют восстановлению и укреплению кожного барьера. На ночь полезно использовать плотные питательные кремы или масла, а сверху надевать хлопковые перчатки для усиления эффекта увлажнения.
Дополнительно стоит отметить важность правильного питания и употребления достаточного количества воды в зимний период. Витамины А, Е и Омега-3 жирные кислоты являются особенно полезными для поддержания здоровья кожи и предотвращения её шелушения. Включение в рацион орехов, рыбы, овощей и фруктов помогает поддерживать кожный барьер изнутри. Также избегайте длительного пребывания в слишком горячей воде и старайтесь переходить на более мягкие, увлажняющие жидкие мыла или гели. При появлении сильного воспаления, трещин или зуда рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу для назначения специального лечебного ухода или препаратов. Использование домашних масок с натуральными ингредиентами, такими как мёд и овсянка, также способствует восстановлению и смягчению кожи рук.
Лучшие домашние средства для увлажнения и восстановления кожи
Мед и оливковое масло. Смешайте 1 столовую ложку натурального меда с 1 чайной ложкой оливкового масла. Нанесите смесь на кожу рук на 15–20 минут, затем смойте теплой водой. Мед обладает антибактериальными и увлажняющими свойствами, а оливковое масло глубоко питает и смягчает кожу.
Алоэ вера. Используйте свежий сок или гель алоэ вера для ежедневного нанесения на сухие участки кожи. Алоэ эффективность способствует ускоренному заживлению, увлажнению и уменьшению воспалений.
Кокосовое масло. Наносите тонким слоем чистое кокосовое масло на руки перед сном, обеспечивая интенсивное питание и защиту от обезвоживания в холодное время года. Масло обладает антиоксидантными и регенерирующими свойствами.
Овсяные ванночки. Приготовьте ванночку из теплой воды с добавлением 2–3 столовых ложек измельчённых овсяных хлопьев. Держите руки в растворе 10–15 минут, затем аккуратно промокните полотенцем. Овес смягчает кожу, уменьшает воспаление и укрепляет естественный барьер.
Авокадо и йогурт. Смешайте мякоть спелого авокадо с натуральным йогуртом до однородной массы. Нанесите маску на руки на 15 минут, затем смойте прохладной водой. Такая смесь глубоко увлажняет, питает и восстанавливает структуру кожи.
Когда стоит обратиться к врачу: признаки серьезных кожных заболеваний
Если шелушение кожи на руках сопровождается выраженным зудом, покраснением, отёком или появлением трещин, это может указывать на воспалительный процесс, требующий медицинского вмешательства.
Появление сыпи, пузырьков, гнойников или мокнутие кожи свидетельствует о возможной бактериальной или грибковой инфекции, которую необходимо диагностировать и лечить под наблюдением специалиста.
Если шелушение не проходит дольше двух недель несмотря на использование увлажняющих и защитных средств, следует обратиться к дерматологу для исключения хронических заболеваний, таких как псориаз или экзема.
Появление болевых ощущений, сильное жжение или кровоточивость на местах шелушения требует срочной консультации врача, так как эти симптомы могут быть признаками серьезного нарушения целостности кожи и риска осложнений.
Наличие системных симптомов, таких как повышение температуры, слабость или увеличение лимфоузлов, совместно с кожными изменениями, требует комплексного обследования для выявления возможных заболеваний внутренних органов или иммунных механизмов.