Сухость кожи зимой: как с этим бороться
Хотя зима в этом году выдалась довольно тёплой и мягкой, наша кожа всё равно может испытывать сухость и ощущение стянутости. Возможно, на ней уже появились раздражения в виде покраснений и шелушащихся участков. Чтобы разобраться, почему так происходит и как эффективно бороться с этими проблемами, мы обратились к опытному косметологу с 12-летним стажем – Лиане Давыдовой.
Воздействие холодного ветра и морозного воздуха В зимние месяцы холод и пронизывающий ветер нарушают защитный слой кожи, уменьшая её способность сохранять влагу внутри. В результате появляются неприятные ощущения и видимые изменения. Врач объясняет: «Покраснения возникают из-за того, что кровеносные капилляры расширяются, чтобы прогреть лицо, но при этом становятся уязвимыми и легче раздражаются».
Сухой климат внутри помещений Отопительные приборы сушат воздух в наших домах и офисах, что приводит к нарушению естественного баланса влаги в коже. Когда эпидермис не получает достаточного увлажнения, его верхний слой начинает трескаться и шелушиться, особенно в чувствительных зонах, вызывая покраснения и дискомфорт.
Резкие перепады температуры При частом переходе с улицы внутрь помещения с тёплым воздухом сосуды кожи быстро меняют своё состояние – то сужаются, то расширяются. Такие резкие температурные скачки создают дополнительную нагрузку на капилляры, провоцируя покраснения и неприятные ощущения. Со временем кожа всё сильнее реагирует на перепады, становясь более чувствительной и уязвимой.
Как же справиться с этими проявлениями?
Мягкое очищение Обязательно выбирайте щадящие средства для умывания, которые не содержат агрессивных компонентов. Хорошим выбором станут гели и молочко с успокаивающими добавками, например, экстрактами ромашки, алоэ или пантенолом – они помогают устранить раздражение, не вредя естественной барьерной функции кожи.
1. Парфюмированное молочко для тела Fleur Extase от To My Skin. 2. Многофункциональный увлажняющий крем с пробиотиками HARMONIZE от COSMEDIX. 3. Интенсивно увлажняющий крем S.O.S Vinosource-Hydra от Caudalie. 4. Восстанавливающий крем для лица с церамидами фирмы MENOMOSO. 5. Питательный крем с гранатом от FRUDIA. 6. Лифтинг-крем-стик с коллагеном от DR.F5.
Глубокое увлажнение «Для поддержания кожи в норме выбирайте увлажняющие средства, содержащие гиалуроновую кислоту, масла ши или сквалан. Их нужно наносить сразу после умывания, чтобы эффективно удерживать влагу внутри. Для усиления эффекта под крем можно использовать сыворотки с ниацинамидом – этот компонент помогает снижать воспаления и улучшает общий вид кожи», — советует специалист.
Для предупреждения сухости кожи в холодный сезон важно соблюдать комплекс мероприятий, направленных на сохранение влаги и поддержку естественного барьера кожи. В первую очередь необходимо подобрать увлажняющие средства с насыщенной текстурой, содержащие компоненты, удерживающие влагу, например глицерин, гиалуроновую кислоту, масла и церамиды.
Регулярное применение таких средств после каждой гигиенической процедуры предотвращает обезвоживание. Рекомендуется использовать теплую, а не горячую воду при умывании, так как горячая сушит кожу и усиливает воспаление.
Обязательным является ограничение времени пребывания на морозе без защиты, ношение перчаток и шарфов для минимизации контакта кожи с холодным воздухом и ветром. Внутреннее увлажнение обеспечивается достаточным потреблением жидкости, предпочтительно простой воды, не менее 1,5-2 литров в день.
Особое внимание следует уделять питанию: в рационе должны присутствовать продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, витамином E и антиоксидантами, которые способствуют восстановлению кожного покрова.
Использование увлажнителя воздуха в помещениях создает оптимальный микроклимат, предотвращая чрезмерное высыхание кожи, особенно при работе отопительных приборов. Кроме того, рекомендуется избегать агрессивных моющих средств и скрабов, чтобы не нарушать гидролипидный слой.
Еженедельное применение питательных масок и кремов усиливает защитные функции кожи, повышает ее эластичность и снижает чувствительность к внешним раздражителям зимнего периода.
