Три правила ухода за кожей в отопительный сезон советы эксперта

В холодное время года наша кожа нуждается в особом уходе и защите. Это касается не только воздействия низких температур на улице, но и сухого воздуха внутри помещений, где отопительные приборы работают почти без остановки. Мы поговорили с дерматологом Оксаной Ильиной, чтобы понять, почему зимой кожа страдает сильнее и какую правильную тактику ухода стоит применять в этот период.
С приходом холодов кожа начинает испытывать значительные трудности Самая распространённая проблема – это сухость. «Когда вы некоторое время находитесь в помещении с работающим отоплением, кожа теряет влагу и постепенно обезвоживается, если не использовать дополнительные увлажняющие средства. А выход на улицу дополнительно нагружает кожу перепадами температур, что является сильным стрессом для эпидермиса. В итоге кожный барьер разрушается, кожа лица быстро теряет упругость и становится более шершавой, из-за чего она выглядит усталой и безжизненной», — объясняет врач. Также существует риск повышения чувствительности кожи зимой. Врач детально рассказывает, как адаптировать уход, чтобы поддерживать здоровье кожи даже в холодный сезон.
Использование сывороток Врач рекомендует обратить особое внимание на увлажняющие сыворотки, которые способствуют восстановлению эластичности и увлажнённости кожи. Особенным спросом пользуются составы с гиалуроновой кислотой. Этот компонент прекрасно притягивает и удерживает воду внутри кожи, благодаря чему даже в условиях сухого и тёплого воздуха она дольше сохраняет свежесть и предотвращается ощущение стянутости. Однако важно наносить крем поверх сыворотки, чтобы закрепить эффект и создать дополнительную защиту», — предупреждает Оксана.

без увлажняющих кислот кожа мгновенно становится сухой и жёсткой

Андрей Звягинцев / unsplash.com

Роль кислот в уходе за кожей Осень и зима – это оптимальное время для того, чтобы начать использовать кислоты в уходе или продолжить процедуры мезотерапии с ретиноидами. По словам Оксаны Ильиной, мягкие кислоты помогают не только отшелушить омертвевшие клетки, но и поддерживают свежесть кожи. Такие средства регулируют выделение кожного сала, что снижает риск закупорки пор. К тому же, регулярное применение кислот способствует уменьшению покраснений к лету. В зимний период специалисты особенно рекомендуют молочную, лимонную и яблочную кислоты как эффективные и щадящие компоненты для ухода.
Забота о губах Сухость в первую очередь проявляется на губах, поскольку они больше всего подвержены воздействию холода и пересушенного воздуха. Это сразу приводит к появлению трещинок и шелушений. Эксперт отмечает, что губам необходимо уделять столько же внимания, сколько и коже лица. «Часто мы забываем об этой области, считая её менее важной. Однако увлекаться частым использованием бальзамов не стоит — они могут вызвать противоположный эффект. Важно сохранять водный баланс организма и подобрать вместе с врачом или косметологом эффективный увлажняющий продукт для губ. Также полезно делать мягкий скраб на губах раз в неделю, чтобы избавиться от сухих клеток», — советует дерматолог.

Дополнительные советы по уходу в отопительный сезон
Чтобы улучшить состояние кожи в отопительный сезон, важно также регулярно использовать увлажнители воздуха в помещении — это помогает снизить сухость и минимизировать потерю влаги кожей. При выборе крема предпочтение стоит отдавать средствам с керамидами и антиоксидантами, которые восстанавливают защитный барьер и борются с воспалениями. Не забывайте про правильное питание: продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами A, C и E, способствуют укреплению кожи и её восстановлению.
Также стоит ограничить длительные горячие ванны или душ, которые могут дополнительно сушить кожу. Вместо агрессивных мыл и пенок лучше использовать мягкие, гипоаллергенные средства для умывания. Внешний уход должен дополняться защитой от ультрафиолетовых лучей – даже зимой ультрафиолет негативно влияет на кожу, поэтому ежедневное использование солнцезащитных кремов с SPF не помешает.
Не менее важно избегать стрессов и высыпаться, так как стресс и усталость негативно отражаются на состоянии кожи и могут усилить воспаления и сухость.