8 признаков психологических трудностей у подростка

Примерно каждый четвертый подросток в возрасте от 13 до 18 лет сталкивается с определёнными психологическими трудностями, причем порядка 50% всех психических заболеваний впервые проявляются именно с 14 лет и старше. Сегодняшнее общество оказывает огромнейшее давление на молодых людей. Помимо естественных испытаний, связанных с периодом взросления и адаптации в социальном окружении, на них также воздействует мощное и зачастую вредоносное влияние контента из интернета. Часто причиной психологических расстройств становится травмирующее событие — ситуация, выходящая за рамки привычных эмоций и возможностей подростка. Какие же признаки должны насторожить родителей и заставить задуматься о том, что у ребёнка могут быть психологические проблемы?
1. Нарушения сна Все знают, что подростки любят подолгу спать — им необходимо от 8 до 10 часов ночного отдыха. Однако чрезмерная сонливость, склонность спать днём, или же бессонница — это возможные сигналы недомогания. Статистика показывает, что около 90% подростков с депрессией сталкиваются с нарушениями сна.
2. Снижение учебной успеваемости после стрессовых ситуаций Психологические проблемы практически неизбежно отражаются на учебе. Ошибки случаются у всех, но если результаты резко ухудшаются, особенно вместе с нарушениями концентрации, трудностями с организацией, планированием, запоминанием или выполнением даже простых заданий, это может говорить о развитии тревожных состояний, депрессии либо других психических заболеваний.
3. Неспособность справляться с эмоциями Если подросток не контролирует свои чувства, это часто ведёт к деструктивным поступкам. Такой молодой человек склонен принимать необдуманные решения и становится уязвимым для негативного влияния извне, что в итоге может обернуться серьёзными последствиями.
4. Эмоциональная нестабильность Изменения настроения в подростковом возрасте нередко связаны с перестройкой гормонального фона. Однако если ребёнок проявляет чрезмерную агрессивность, неконтролируемые приступы страха, или выражает эмоции (плач, смех) без видимой причины, это может свидетельствовать о глубокой эмоциональной нестабильности, указывающей на возможное более серьёзное расстройство.
5. Явные страхи и тревожные симптомы Тревожные расстройства могут проявляться в разнообразных формах: от конкретных фобий и затруднений при принятии решений до физических симптомов вроде головных болей, напряжения в мышцах, судорог, потливости или дрожи рук. В тяжёлых случаях страхи переходят в панические атаки и фобии.
6. Провокационное поведение ради привлечения внимания В подростковой среде всё чаще встречаются проявления самоповреждений — порезы, уколы, травмы и даже попытки суицида. Причина такого поведения — способ снизить внутреннее эмоциональное напряжение, выпустить накопленные чувства. В любом случае подобные действия требуют срочной консультации с профессионалом, ведь попытки суицида часто являются попыткой ребёнка сигнализировать о необходимости помощи, если он не способен сделать это напрямую.
7. Возврат к детским способам поведения Регрессия в эмоциональном и поведенческом развитии — ещё один тревожный индикатор пережитой психотравмы. При сильной тревоге или стрессах подросток иногда бессознательно обращается к привычным, более простым моделям поведения, которые уже не соответствуют его возрасту.
8. Сдвиги в пищевых привычках Значительное изменение массы тела — как потеря, так и набор веса — может сигнализировать о наличии расстройств пищевого поведения. Это может выражаться в отказе от еды, длительном голодании, вызванной рвоте или злоупотреблении слабительными препаратами. Набор веса часто свидетельствует о том, что подросток пытается «заесть» эмоциональный дискомфорт и не контролирует свою пищу.

Помимо этих признаков важно обращать внимание и на другие изменения в поведении подростка. Например, изоляция от семьи и друзей, потеря интереса к прежним увлечениям, резкие перемены в стиле одежды или образе жизни, а также избегание общения с родственниками могут быть сигналами внутренних переживаний. Раннее выявление и поддержка помогут предотвратить усугубление состояния и дадут подростку возможность пройти через трудный период с минимальными потерями.

Родителям стоит помнить, что проявление одного или нескольких признаков не обязательно означает наличие серьёзной проблемы, но при сочетании симптомов лучше не откладывать обращение к детскому психологу или психотерапевту. Наиболее эффективная помощь — это своевременная профессиональная поддержка, включающая как индивидуальную терапию, так и семейное консультирование. Уделяйте ребёнку внимание, слушайте и поддерживайте, создавайте дома атмосферу доверия и безопасности, что особенно важно в период взросления.

Также полезно обучать подростка навыкам саморегуляции и управлению стрессом — это могут быть дыхательные упражнения, медитация, занятие спортом или творчеством. Такие практики помогают снизить уровень тревоги и улучшить общее эмоциональное состояние. Не забывайте, что терпение и любовь родителей — самые ценные ресурсы для ребёнка в сложный период его жизни.

Ваш браузер очень сильно устарел

К сожалению, мы прекратили его поддержку

Просим вас обновить браузер либо воспользоваться современными браузерами, такими как Chrome, Firefox, Opera, Safari или другими.

Если у вас Internet Explorer версии ниже 10 и вы видите это сообщение,
то отключите режим совместимости (он выглядит как разделённая страница).

Обновлённые браузеры обеспечивают не только улучшенную безопасность, но и более высокую скорость работы, поддержку современных веб-стандартов и улучшенную совместимость с различными сайтами и сервисами.

Для обновления браузера посетите официальный сайт выбранного браузера или воспользуйтесь встроенной функцией обновления в настройках программы.

Если вы используете корпоративный или устаревший компьютер, обратитесь за помощью к системному администратору для корректного обновления программного обеспечения.