Как понять, что рядом с вами настоящий абьюзер — 4 шага, чтобы выйти из отношений

Попадание в абьюзивные отношения способно полностью разрушить внутренний мир человека. Как понять, что вы столкнулись с настоящим «токсиком», и как выйти из этой ситуации? Мы выделили ключевые признаки, которые должны вызвать у вас тревогу.
«Моя коровка…» Обычно в начале отношений абьюзер не позволяет себе грубых оскорблений, поскольку эмоциональная связь еще не сформирована в полной мере. Вместо этого он прибегает к колкостям, скрытым под шутливой формой. Фразы вроде «Моя козочка…», «Ты же мой маленький поросёнок…» должны заставить вас задуматься, почему вы позволяете к себе обращаться так неуважительно. Очень важно немедленно пресекать подобные «шутки», иначе в будущем вас ждут открытые оскорбления и принижение личности.Вам приходится постоянно извиняться Еще один опасный знак – ощущение постоянной вины перед партнером. Он зачастую напоминает вам, какой вы плохой и неблагодарный человек. Такая манипуляция – тонкая ловушка, расставленная человеком рядом с вами. Чем более неуверенными вы становитесь, тем легче вами управлять, и именно этого стремится добиться абьюзер. Если у вас возникают подобные чувства, нужно как можно скорее принять меры, возможно, заручившись поддержкой специалиста.

не допускайте ни одного случая, когда абьюзер пытается вас унизить

unsplash.com

Партнер ограничивает вашу свободу И не важно, в какой сфере – будь то финансы, интим или эмоциональная сфера. Абьюзер не мыслит отношений без контроля, и для этого устанавливает жесткие правила, в рамках которых вы будете «проживать» свою жизнь. Не стоит считать, что абьюзивное поведение ограничивается только физическим насилием. Если ваша вторая половина решает выделять вам деньги по своему усмотрению или отказывает в простых бытовых вещах, словно вы ребёнок, обратите внимание на это. Не позволяйте втянуть себя в ситуацию, из которой будет очень сложно выйти с сохранившимся душевным здоровьем. Партнер любит устраивать «сюрпризы» Сначала может показаться, что рядом с вами человек, который умеет радовать и удивлять, и многие женщины воспринимают такое поведение как нечто привлекательное. Однако со временем внезапные перемены планов начнут раздражать. Например, вы собираетесь отдохнуть с подругами, но абьюзер, под предлогом более «интересного» мероприятия, заставляет вас менять планы, чтобы вы проводили время только с ним. Такие ситуации будут повторяться постоянно, и со временем вас перестанут приглашать в компанию вовсе. Вся эта манипуляция служит одной цели – изолировать вас от социальных контактов. Будьте внимательны к подобным признакам и сразу же ставьте им предел.

Дополнительные признаки абьюзивных отношений:

Поиск эмоциональной поддержки крайне важен. Обратитесь к близким людям, которым доверяете, или запишитесь на консультацию к психологу, специализирующемуся на работе с жертвами абьюза. Профессиональная помощь поможет структурировать мысли и обрести уверенность в себе.