В тренажерный зал, как на свидание: почему краситься перед спортом — глупо и вредно
Для многих женщин поход в спортзал превращается в настоящее событие, своего рода праздник. Они тщательно подбирают наряд, стараются выглядеть на высоте, ведь мало просто приобрести модный спортивный костюм и удобные кроссовки. Нужно обязательно сделать макияж, накрутить волосы — создать образ, который можно увидеть на глянцевых обложках. Вполне возможно, что такое поведение навеяно фитнес-блогерами, которые в своих соцсетях демонстрируют идеальные снимки: они позируют на тренажерах, с ярко выделенными губами и аккуратно нанесённым тональным кремом, румянами и тенями для век. Однако, опытный стилист Наталья Малахова предупреждает, что наносить тяжелый макияж перед тренировкой — не лучшая идея. Это выглядит неестественно и неуместно на лице, покрытом потом, к тому же такая косметика может навредить коже.
Как тренировка влияет на состояние кожи Специалист обращает внимание на то, что даже самая качественная и дорогостоящая косметика содержит компоненты, которые организм может воспринимать как чужеродные, в том числе силиконы и нефтепродукты. Во время физических упражнений кожа разогревается, поры расширяются, начинает усиленно выделяться кожный жир и пот. В этот момент косметические средства могут проникать в поры и значительно их забивать, что ведет к появлению проблем. К тому же если вы часто вытираете лицо во время занятия полотенцем, салфетками или специальными напульсниками, это усугубляет ситуацию: загрязнения и жир буквально втираются глубже в кожу. Особенно вредны в этом отношении тональные кремы. Сначала это вызывает раздражение, а затем поры полностью закупориваются, запечатывая все загрязнения внутри. Наталья Малахова твердо заявляет, что любое нанесение косметики во время тренировки — серьезная ошибка и может привести к ухудшению состояния кожи.
Для поддержания ухоженного и свежего вида в тренажерном зале без макияжа достаточно уделить внимание правильному уходу за кожей и гигиене. В первую очередь, важно тщательно очистить лицо перед тренировкой при помощи мягкого геля или пенки, чтобы удалить излишки кожного сала и предотвратить закупорку пор. Использование легкого увлажняющего крема с SPF защитой обеспечит комфорт и защиту кожи во время занятий как в помещении, так и на улице.
Здоровый и сияющий вид придают регулярное употребление достаточного количества воды и сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами. После тренировки рекомендовано использовать тоник для восстановления баланса кожи и облегчения процесса ее заживления от микроповреждений.
Для придания коже естественного здорового цвета можно прибегнуть к легким увлажняющим средствам с оттенком или минеральной пудре без сильного покрытия. Они помогут скрыть небольшие несовершенства и при этом не забьют поры.
Уход за волосами также влияет на общее впечатление: чистые и аккуратно уложенные волосы создают опрятный образ, а если они склонны к быстрому загрязнению, следует выбирать прически, которые легко поддерживать во время тренировок, например, низкий хвост или коса.
Наконец, приятный, но ненавязчивый аромат от дезодорирующих средств и свежая спортивная одежда завершают образ, позволяя выглядеть ухоженно и уверенно без необходимости наносить макияж в спортзале.
