30+ советов, как выбрать обувь ребенку

Качественная обувь — будь то ботинки, туфли или кроссовки — не только завершает наряд, но и обеспечивает защиту для ног, сохраняя их в тепле и сухости. Неверный выбор обуви может вызвать дискомфорт у ребенка и даже спровоцировать некоторые проблемы со здоровьем. Давайте вместе с экспертом рассмотрим, как правильно подбирать обувь для детей, исходя из их возраста, времени года и предназначения.

Родители всегда стремятся обеспечить своих детей всем необходимым — от одежды и еды до игрушек. Это особенно важно, когда речь идет о комфорте и безопасности. Однако разобраться в тонкостях выбора обуви бывает сложно.

Часто у родителей возникают вопросы при покупке обуви для детей. Какова должна быть подошва, требуется ли ортопедическая стелька? Что предпочтительнее: липучки или шнурки? В этой статье совместно с ортопедом-травматологом Каримом Шурмелевым мы постараемся ответить на эти вопросы и поделимся рекомендациями по правильному выбору детской обуви.

Таблица размеров детской обуви

Информация взята из ГОСТ 11373-88 «Обувь. Размеры» (1).

Как определить размер обуви ребенка

Чтобы выбрать подходящие туфли, сапоги или ботинки для ребенка, необходимо точно знать его размер ноги.

Основным показателем будет служить длина стопы. Для точного измерения понадобится лист бумаги и ручка. Ребенок должен встать на лист, а вы делаете отметки в области пятки и большого пальца. Ручку держите перпендикулярно бумаге. Полученное расстояние между двумя точками и будет длиной стопы.

Можно также обвести стопу, а затем измерить расстояние от большого пальца до пятки. Например, 16 см соответствует 25,5 размеру обуви, в то время как 21 см соответствует 33 размеру. Рекомендуется оставлять запас в 5-7 мм.

Следует учитывать, что это российский стандарт, и у многих производителей, особенно зарубежных, могут быть свои размерные сетки. Перед покупкой лучше уточнить этот момент, чтобы избежать ошибок.

Иногда необходимо еще одно измерение — полноты стопы. Его можно определить с помощью сантиметровой ленты. Ребенок должен встать босиком на твердую поверхность, а ленту нужно обернуть вокруг самой широкой части стопы, чуть ниже пальцев. Полученное измерение и будет окружностью стопы. Зная этот показатель и размер обуви, можно определить полноту, используя таблицы.

В России полнота обуви обозначается числами от 1 до 11, где 1 — очень узкая стопа, а 11 — очень широкая. В Европе полнота обозначается буквами от A до K. Если производитель не указал данное значение на упаковке, предполагается, что обувь имеет среднюю полноту: 6 или F.

Таблица для определения полноты обуви

Как понять, что обувь ребенку как раз

Самое важное — это удобство. Если ребенку комфортно бегать, прыгать, вставать на носочки и приседать в новой обуви, значит, она ему подходит.

Для проверки можно извлечь стельку и приладить ее к стопе. Если нога легко помещается на стельке, обувь будет в пору. Если же стелька не съемная, обведите стопу на листе, вырежьте силуэт и вставьте его в обувь.

Если бумага полностью поместилась и нигде не смялась, обувь подходит.

Не следует проверять место между пяткой и задником, вставляя палец. Это может привести к тому, что нога сдвинется вперед, и пальцы будут уприраться в мысок, создавая иллюзию свободы в области пятки.

Обратите внимание на следующие нюансы:

• Обувь должна крепко сидеть на ноге и не болтаться, иначе это может привести к травмам;
• Правильно подобранная обувь не оставляет следов на коже: краснота, мозоли или натертости свидетельствуют о том, что обувь либо мала, либо велика;
• Если ребенок часто спотыкается в новой обуви, вероятно, она слишком большая — особенно актуально для малышей, которые только начинают ходить.

Как выбрать обувь ребенку по возрасту

Родителям нужно помнить, что обувь в значительной степени не влияет на формирование и развитие стопы, однако может вызвать дискомфорт, если будет подобрана неправильно.

— Существуют обширные исследования, проведенные в 2020 и 2022 годах, которые показывают, что обувь и стельки не оказывают воздействия на развитие стопы (1, 2). Физическая активность, возможность ходить босиком, а также факторы, такие как пол, возраст и генетика — вот что действительно влияет, — говорит врач ортопед-травматолог Карим Шурмелев.

Таким образом, заботясь о выборе обуви для ребенка, мы в первую очередь сосредотачиваемся на его комфорте, а не надеемся на коррекцию формы ног. Изменить костную структуру невозможно с помощью обуви.

Общие рекомендации по выбору обуви применимы для детей всех возрастов, но есть определенные особенности, которые стоит учитывать, выбирая обувь для малыша, подростка или школьника.

До года

Обувь нужна только для защиты ног от холода, жары, порезов и ссадин. Поэтому малышам, кто еще не обучен ходьбе, обувь не нужна. Дома можно позволить ребенку ходить босиком, а на улице достаточно надеть носки или мягкие пинетки.

Для первых шагов

Основная задача обуви для первых шагов — не мешать ребенку. Дома дайте ему возможность ходить босиком по различным поверхностям. Даже носки не стоит надевать — для лучшего сцепления с полом. На улице без обуви не обойтись, но она должна быть легкой и мягкой. Вот несколько ключевых моментов.

• Подошва должна легко сгибаться как в носке, так и в серединной части.
• Задник не должен быть высоким и жестким — ребенку нужно легко вставать на носочки.
• Обувь должна прочно держаться на ноге и не прокручиваться; лучше выбирать модели на липучках для более удобной фиксации.
• Не используйте супинаторы: стелька должна быть ровной, без подушечек и валиков.

В 1-2 года

В этот период стопа продолжает формироваться, поэтому обувь должна соответствовать тем же критериям, что и обувь для первых шагов: мягкость, легкость, надежная застежка и отсутствие супинаторов.

Помните, даже самая дорогая обувь все равно хуже босиком. Когда есть возможность, позволяйте ребенку бегать без обуви, тапочек и носков.

В 3-5 лет

В этом возрасте дети активно двигаются, и важно обеспечить удобную обувь, в которой они смогут без опасений бегать и прыгать. Выбирайте модели с рифленой подошвой, чтобы избежать скольжения. Задняя часть обуви должна быть фиксированной для поддержки пятки. Швы не должны вызывать дискомфорта.

В детский сад

В детском саду дети остаются в обуви большую часть времени, поэтому она должна быть максимально комфортной. Лучше всего для садика подойдут текстильные или легкие сандалии. Модели из натуральной кожи часто бывают жесткими, поэтому их брать не рекомендуется. Не подходят для посещения группы шлепанцы и тапочки.

• Мысок может быть как открытым, так и закрытым, а задник может быть частично открытым.
• Важно, чтобы ребенок мог самостоятельно надевать и снимать обувь быстро и легко.
• В детский сад может потребоваться спортивная обувь — кроссовки или кеды на липучках, которые должны быть легкими и хорошо закрепляться на ноге, а подошва — гибкой.

В 6-8 лет

К этому возрасту гардероб ребенка часто обновляется из-за начала школьной жизни, кружков и секций. Дети начинают уделять больше внимания дизайну. Родителям следует учитывать все потребности ребенка и задачи обуви: для прогулок выбирайте качественную, непромокаемую обувь с достаточно толстой подошвой, чтобы не чувствовать каждый камешек на дороге; для сменки в школе важны легкость и комфорт, предпочтительнее изделия из натуральных материалов.

В школу

Ребенку потребуется несколько пар обуви: как минимум одна для улицы, спортивная и сменка. Учитывайте, что большую часть времени ребята проводят в школьной обуви, поэтому выбор сменки должен быть тщательно продуман.

• Сменная обувь обычно имеет закрытый мыс и задник. Лучше, чтобы нос был широким (узкие сжимаются), а задник — мягким и невысоким.
• Подошва школьных туфель должна быть мягкой и тонкой, чтобы ребенку было удобно играть во время перерывов.
• Вопреки распространенному мнению, каблук для школьной обуви не является обязательным.
• Необязательно выбирать именно туфли для школьных нужд. Рассмотрите варианты сандалий, особенно если ребенок к ним привык.

В 8-12 лет

По достижении этого возраста свод стопы, как правило, уже полностью сформирован. Дети могут носить обувь не только на липучках, но и с застежками или шнурками. Для них важны как комфорт, так и внешний вид обуви, поэтому отправляйтесь за покупками вместе с ребенком. Пусть он сам выберет модель, которая ему нравится, а вы проверьте качество изготовления и правильность размера.

В школу

Многие дети предпочитают кроссовки в качестве сменной обуви. Их может быть жарко, поэтому хорошей альтернативой будут легкие кеды с плоской и мягкой подошвой. В любом случае обувь для школы должна быть гибкой и удобной.

Как выбрать обувь для ребенка по сезону

Идеальная обувь — это та, которую не ощущаешь на ноге и которая создает эффект «босоногости». Найти такую обувь для внутри помещений сложно, но вполне возможно. А что насчет уличной обуви для разного времени года?

На лето

В теплые месяцы разрешается позволять детям ходить босиком в безопасных местах. Выбор обуви должен быть сделан таким образом, чтобы она не ограничивала движения, обеспечивала комфорт во время игр и не ощущалась на ногах, оставаясь воздухопроницаемой.

• Летний вариант обуви для детей — это сандалии, однако шлепанцы не подойдут в качестве постоянной обуви. Их лучше носить на пляже или в бассейне, но не на детских площадках или в парке.
• Летнее тепло требует открытых сандалий с задником, который надежно фиксирует пятку.
• Подошва обуви должна быть тонкой, легкой и гибкой.
• Важно, чтобы передняя часть обуви была широкой для удобного бега.

Зимняя обувь

Зимняя обувь должна не только защищать от мороза, но и быть удобной. Часто предъявляются повышенные требования к ней.

• Подошва зимних сапог должна быть толстой, но лёгкой, и достаточно гибкой в передней части.
• Сапоги имеют высокие бортики, но они не должны быть жесткими, чтобы не сковывать движения голеностопного сустава.
• Не стоит покупать зимнюю обувь впритык; лучше оставить запас в 1 см. Также нужно учитывать толщину носка, который будет использоваться с обувью.
• Обувь из натуральных материалов сохраняет тепло лучше, к тому же с ней ноги меньше потеют.
• Если вы думаете о войлочных валенках, выбирайте модели с гибкой подошвой, так как классические валенки могут быть неудобными для ребенка.

Демисезонная обувь

Выбор обуви на переходный сезон основан на тех же критерах, что и для зимней: гибкая подошва, мягкие бортики, просторный нос. Исключение составляют резиновые сапоги. Этиленвинилацетат (ЭВА) делает обувь легче и мягче, чем обычный каучук. Проверьте, чтобы голенище не натирало ногу, и убедитесь, что ребенок сможет надеть обувь с теплым носком.

Как выбрать ортопедическую обувь ребенку

Фото: Gustavo Fring, pexels.com

Сандалии, ботинки и сапоги, которые жестко фиксируют стопу, когда-то рекомендовали почти всем детям для профилактики плоскостопия или вальгусной деформации. Однако современные взгляды изменились. Ортопедическая обувь не влияет на формирование стопы и иногда может мешать здоровым детям правильно развиваться.

Это не означает, что вся ортопедическая обувь не нужна — она показана детям с определенными заболеваниями, но только по назначению врача.

— Ортопедическая обувь может создать ощущение, как будто ребенок в горнолыжных ботинках. Она не лечит плоскостопие или вальгус, — объясняет специалист Карим Шурмелев.

Поэтому покупать ортопедическую обувь или стельки без предварительной консультации специалистов просто для профилактики не рекомендуется.

При вальгусной деформации

Вальгусная деформация представляет собой отклонение пятки наружу и голеностопного сустава внутрь. Это состояние не считается заболеванием и отмечается у большинства здоровых детей до шести лет. Ортопед-травматолог Карим Шурмелев отмечает, что к 2,5-3 годам к вальгусу может добавляться Х-образная форма коленей, которая также является нормой и проходит к шести годам. Лечить всю эту симптоматику, особенно с помощью обуви, нецелесообразно.

Если вас беспокоит состояние вашего ребенка, стоит обратиться к специалисту, который проведет обследование и даст рекомендации, включая выбор обуви.

При плоскостопии

Плоскостопие, как диагноз, можно ставить с 5-6 лет, однако стопа продолжает формироваться до 12 лет, — поясняет Карим Шурмелев. — На развитие стопы влияют несколько факторов:

• регулярная физическая активность, включая спорт;
• ходьба босиком — чем чаще, тем лучше;
• лишний вес — плоскостопие чаще встречается при повышенном индексе массы тела;
• возраст — по мере роста плоскостопие наблюдается реже;
• пол — мальчики подвержены плоскостопию чаще;
• гипермобильность суставов — повышенная гибкость суставов увеличивает вероятность плоскостопия.

Не все эти факторы можно контролировать.

При плоскостопии (особенно у детей с высоким ИМТ) могут возникать боли при ходьбе, и в этом случае необходимо обратиться к ортопеду. Упражнения для стоп и ортопедические стельки могут помочь снизить болевые ощущения.

Для детей с ДЦП

Детский церебральный паралич — одно из немногих заболеваний, при котором использование ортопедической обуви может оказаться оправданным. Но и в этом случае обувь должен подбирать специалист с учётом индивидуальных особенностей пациента.

Например, если необходимо фиксировать голеностопный сустав, назначается обувь с высоким жестким берцем; поддержка внутренней части стопы достигается с помощью обуви с каблуком Томаса; корректировка стиля ходьбы на носочках требует ботинок с жесткой негнущейся подошвой.

При косолапости

Косолапость лечится с помощью гипсовых повязок — это наиболее распространенный метод. Если гипс не помогает, может потребоваться хирургическое вмешательство. Исправить косолапость с помощью ортопедической обуви невозможно, и рекомендации нужно искать только у врача.

Отзыв врача о подборе обуви ребенку

Мнение врача ортопеда-травматолога, отца двоих детей Карима Шурмелева:

— Основные принципы выбора детской обуви:

• никаких жестких задников;
• никаких супинаторов;
• никаких высоких бортиков;
• никаких «специальных» каблуков;
• никаких ортопедических стелек и ортообуви.

Если вы испытываете когнитивный диссонанс, вероятно, вы сталкивались с рекомендациями, которые далеки от научной медицины. Мы не можем изменить форму стопы с помощью обуви. Это не работает. Однако можем усложнить жизнь ребенку.

Как действовать в магазине при выборе обуви:

1. Согните подошву, затем скрутите. Если это делается без труда, обувь подойдет. Если жесткая — это сигнал о недопустимости её использования. Обувь должна быть мягкой для обеспечения удобства и подвижности костей стопы, а в теплую погоду лучше ходить без обуви.
2. Убедитесь в наличии липучки на голеностопе. Если обувь слишком свободная, ребенок чаще споткнется и получит травмы.
3. Обувь должна подходить по размеру. Дети растут быстро, поэтому обновлять обувь каждые 4 месяца — нормально. Обратите внимание на сандалии для садика — они быстро становятся малы.
4. Бортики должны быть низкими и не жесткими, даже зимой. Проверьте, может ли нога легко сгибаться. Спросите, может ли ребенок присесть на корточки.
5. Удобная обувь не должна натирать или давить — при наличии таких ощущений замените обувь.

Таким образом, общая рекомендация — искать лёгкие, гибкие модели с липучками. Этот совет актуален для всех возрастов.

Популярные вопросы и ответы

Вы можете найти еще больше полезной информации в этом разделе.

Нужна ли ребенку обувь дома?

Обувь предназначена для защиты стоп от внешних травм, но в домашних условиях такие нужды нет: дома нет разбитого стекла или камней, поэтому обувь не нужна. Более того, лучше всего позволить ребенку ходить босиком даже без носков, чтобы обеспечить максимальную естественность развития стопы.

Какие последствия могут быть от неправильного размера обуви?

Слишком большая обувь может привести к травмам, наибольшее воздействие оказывается на связки голеностопа. Если обувь болтается, стопа будет выворачиваться, нарастут риски растяжений и разрывов.

Однако маленькая обувь также может привести к хирургическому вмешательству из-за вросшего ногтя. Если обувь слишком жмёт, ноготь на пальце впивается в боковой валик и вызывает боль.

Что делать, если новая обувь натирает?

Обычно натирает жесткая обувь или не по размеру. В первом случае лучше всего просто избавиться от пары, так как такие проблемы не исправить. Во втором — стоит попробовать обменять на нужный размер.

Народные методы, такие как разнашивание обуви с помощью шерстяного носка или намазывание жира, лучше оставить без внимания, так как они могут лишь ухудшить ситуацию и навредить обуви.

Источники

1. Foot orthoses for treating paediatric flat feet. Angela M Evans, Keith Rome, Matthew Carroll, Fiona Hawke. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2022.
   URL: https://read.qxmd.com/read/35029841/foot-orthoses-for-treating-paediatric-flat-feet?utm_medium=email&utm_campaign=article&utm_source=sendpulse&utm_medium=email&utm_campaign=poslednie-novosti-podiatri
2. Factors of Flatfoot in Children: A Systematic Review and Meta-Analysis. Liya Xu, Hongyi Gu, Yimin Zhang, Tingting Sun and Jingjing Yu // International Journal of Environmental Research and Public Health. 2022. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9319536/

Видео:

Посмотрите это видео перед покупкой детской обуви