Профилактика ОРВИ у детей в домашних условиях советы

Сезонные ОРВИ могут быть вызваны разнообразием вирусов, которые могут действовать как по отдельности, так и в сочетании (так называемые микст-инфекции). Иммунная система играет ключевую роль в борьбе с этими вирусами, и лучше предотвратить болезнь, чем потом справляться с ее последствиями.

ОРВИ является самой распространенной инфекцией среди людей: малыши до 5 лет могут переносить от 6 до 8 заболевании за год, при этом особенно высок уровень заболеваемости в детских садах на первом и втором году посещения (1).

Чаще всего ОРВИ встречается у здоровых детей, находящихся в коллективе или семье, где уже есть вирусная инфекция, а также у тех, кто страдает от острых или хронических заболеваний. На восприимчивость к инфекции влияет неправильное питание, нехватка сна, отсутствие прогулок и недостаток солнечного света.

К тому же, вирусы передаются в основном воздушно-капельным путем и через поверхности, что способствует быстрому распространению инфекции в коллективе. Поэтому некоторые дети часто остаются дома из-за болезни, в то время как другие, с более крепким иммунитетом, продолжают посещать занятия. Инфекционные вирусы выделяются с наибольшей активностью на третьи сутки после заражения, однако заражённый ребёнок может оставаться инфекционным до двух недель.

Вирусы сохраняются активными на различных поверхностях и игрушках в течение нескольких часов. Не редкость, когда только что переболевший малыш заболевает снова, но другим вирусом. Чтобы этого избежать, родителям стоит ознакомиться с несколькими рекомендациями и донести их до детей.

На заметку

Содержание страницы

Памятка родителям по профилактике ОРВИ у детей

Взрослые могут создать для детей хороший режим питания, заниматься закаливанием и физической активностью. Однако они не могут проследить за каждым шагом ребёнка на улице или в детском учреждении. Важно объяснить малышу, что такое ОРВИ и, к примеру, почему не следует чихать в лицо окружающим (2).

Мы подготовили рекомендации по профилактике ОРВИ для родителей, чтобы помочь им защитить своих детей и снизить распространение инфекции.

Необходимый отдых

Даже взрослый организм может страдать от постоянной активности. Если после школы у ребёнка идут занятия в кружках, потом он делает уроки и засыпает поздно, его тело не успевает восстановиться. Это приводит к уменьшению продолжительности сна, а значит, у организма остается меньше времени для восстановления сил и выработки веществ, поддерживающих иммунитет.

Важно оставить время для отдыха, прогулок на свежем воздухе, чтения и полноценного сна, который должен составлять не менее 8 часов.

Физическая активность

Помимо отдыха, ребёнку необходимы физические нагрузки. Это не только способствует правильному развитию мышц, но и улучшает общую выносливость организма.

Выбирайте нагрузки в зависимости от возраста и предпочтений вашего малыша. Кто-то может склоняться к плаванию, а кто-то увлечётся командными играми или единоборствами. Начните утро с зарядки — это поможет ребёнку понять, что физическая активность может быть интересным занятием. Покажите на собственном примере, что зарядка — это не скучная обязанность, а увлекательное занятие.

Закаливание

Достаточно сложно правильно одеть ребёнка, особенно в переменчивую погоду. Холод может ослабить иммунитет, тогда как постоянное перегревание также не позволит организму адаптироваться к настоящей погоде.

Каждый ребёнок имеет свою чувствительность к температуре, поэтому следует внимательно относиться к его поведению. Если он начинает снимать одежду, это может свидетельствовать о том, что ему слишком жарко, даже если вы считаете, что одели его правильно.

Закаливание можно начинать ещё с грудного возраста. При температуре в комнате без сквозняков можно оставлять ребёнка без одежды на короткое время и обмывать ножки водой, охлаждённой до 20°C. После этого наденьте теплые носки. Дети постарше могут принимать контрастный душ или гулять босиком в тёплую погоду.

Гигиенические правила

Несмотря на кажущийся банальным, регулярное мытье рук с мылом действительно помогает предотвратить многие заболевания. Для предотвращения ОРВИ руки необходимо мыть после нахождения на улице, посещения туалета и перед едой.

Если кто-либо из семьи уже заболел, необходимо выделить для него отдельную посуду и полотенца, чтобы избежать передачи вируса другим членам семьи.

Проветривание и уборка

Хотя вирусы не очень устойчивы в окружающей среде, они не исчезают мгновенно — некоторое время они могут находиться на поверхностях. Поэтому важно регулярно проветривать комнаты, где находятся дети. Если малыш болеет, старайтесь периодически вытаскивать его в другую комнату и проветривать ту, где он находился.

Влажная уборка также очень полезна. Если у взрослых достаточно времени, уборку можно выполнить в два этапа: сначала с мыльным раствором, затем обычной водой. Не обязательно использовать для этого дезинфицирующие средства.

Продолжить далее

Правила поведения

Дети часто заражают друг друга, не осознавая рисков. Они могут чихать или кашлять, не закрывая рот. Объясните, почему важно соблюдать это правило: это не только невежливо, но и опасно для окружающих. Если кто-то болеет, лучше держаться от него на расстоянии, чтобы снизить риск заражения.

Детям полезно иметь под рукой пачку одноразовых платков, чтобы они могли их менять.

Также старайтесь, чтобы ребёнок не прикасался к лицу грязными руками. Если вы заметили такую привычку, научите его чаще мыть руки. Если вы находитесь там, где требуется носить маски, не забывайте обновлять их каждые 2 часа или чаще.

Домашний режим

Главная задача — не допустить дальнейшее распространение инфекции. Как бы хорошо не был закален ребёнок, если вокруг все болеют, его иммунитет тоже в конечном итоге может ослабнуть.

Поэтому при первых симптомах ОРВИ лучше удержать ребёнка дома и не отправлять его в коллектив, даже если симптомы кажутся незначительными. Возможно, он легко перенесет инфекцию, но, находясь в группе, может заразить более уязвимых детей, которым потребуется много времени для восстановления.

Обязательно вызовите врача, чтобы исключить более серьезные заболевания и предотвратить осложнения (3). Простое ОРВИ иногда приводит к пневмонии, если его неправильно лечить.

Если в детском саду или школе начинается эпидемия ОРВИ, по возможности тоже лучше остаться дома. Это поможет снизить риск заражения и ускорить окончание эпидемии.

Важно!

Препараты имеют противопоказания и могут вызывать побочные эффекты. Прежде чем использовать любое средство, внимательно изучите инструкцию и проконсультируйтесь с врачом. Наш обзор предназначен для общего ознакомления и не следует воспринимать его как руководство к действию.

Лучшие препараты против ОРВИ у детей

Рейтинг сформирован на основе мнений редакции КП. Вы можете присылать свои рекомендации и отзывы по поводу рейтинга на почту family@kp.ru или сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Обычно детский организм способен справиться с инфекцией без использования сильнодействующих средств. Однако, во-первых, дети все разные, как и их иммунные системы, а во-вторых, ОРВИ часто может привести к осложнениям. В таких случаях без антибиотиков не обойтись. Чтобы не допускать ухудшения состояния, врачи часто назначают различные препараты, чтобы помочь ослабленному организму побороть вирус.

«ИРС-19»

Этот назальный спрей представляет собой комбинацию бактериальных лизатов (Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, Klebsiella pneumoniae и др.). Препарат помещен во флакон с распылителем, который облегчает его использование. При контакте со слизистой носа бактериальные лизаты активизируют выработку иммуноглобулинов, предотвращающих закрепление и размножение инфекционных возбудителей. Также активные вещества повышают функцию иммунных клеток-макрофагов, которые поглощают вирусы и бактерии.

Показания к применению — лечение и профилактика инфекций верхних дыхательных путей (ларингит, фарингит) и бронхов. Его также используют перед и после операций на лор-органах, а также для восстановления иммунитета после перенесённого гриппа и ОРВИ. Препарат не следует использовать при наличии гиперчувствительности к компонентам, а также при аутоиммунных заболеваниях, не рекомендуется применять во время беременности (4).

Спрей не имеет резкого запаха и не вызывает раздражения слизистой, как отмечают пользователи. Тем не менее, его следует распылять строго в вертикальном положении — при неправильном наклоне распылитель может повредиться, и препарат станет неработоспособным.

Основные характеристики

Действующее вещество	Лизаты бактерий
Форма выпуска	Назальный спрей
С какого возраста можно принимать	С 3 месяцев
Показания	Лечение и профилактика инфекций верхних дыхательных путей и бронхов. Используется до и после операций на лор-органах; для восстановления иммунной системы после перенесённого гриппа и ОРВИ
Противопоказания	Чувствительность к компонентам, аутоиммунные заболевания; не рекомендуется использовать во время беременности
Возможные побочные реакции	Кашель, тошнота, рвота, боли в животе, повышение температуры и др. (см. инструкцию)

Плюсы и минусы

Подходит для профилактики и лечения; нейтральный запах; можно использовать у грудных детей (с 3 месяцев).

Пульверизатор легко повредить.

Продолжить далее

«Бронхо-мунал П»

Фото: market.yandex.ru

Данный препарат помогает организму повысить устойчивость к вирусам и бактериям. В каждой капсуле «Бронхо-мунал П» содержатся лизаты таких бактерий, как Haemophilus influenzae, Streptococcus pneumoniae, Streptococcus viridans и другие, которые способствуют стимуляции иммунной системы. После поступления в желудочно-кишечный тракт эти лизаты собираются в специфических участках слизистой оболочки — пейеровых бляшках, где происходит выработка В-лимфоцитов, отвечающих за иммунную защиту. Под действием лизатов наблюдается рост выработки В-лимфоцитов, что приводит к более активной борьбе организма с инфекциями.

Препарат «Бронхо-мунал П» рекомендован детям, подверженным частым простудам и инфекциям дыхательных путей. Компоненты средства способствуют снижению заболеваемости, ускоряют процесс выздоровления и уменьшают вероятность перехода заболеваний в хроническую форму. Этот препарат используется как для профилактики, так и для лечения, иногда в сочетании с антибиотиками. Он противопоказан детям младше 6 месяцев, а также беременным и кормящим женщинам, а также людям с индивидуальной непереносимостью.

Препарат доступен в виде капсул и требует курс лечения, срок которого определит лечащий врач.

Основные характеристики

Активный компонент	Лизаты бактерий
Форма выпуска	Капсулы из желатина
Возраст назначения	С 6 месяцев
Показания	Используется в комплексной терапии острых инфекций дыхательных путей, для предотвращения рецидивов заболеваний дыхательной системы и обострений хронического бронхита
Противопоказания	Гиперчувствительность к компонентам, беременность и лактация, возраст до 6 месяцев
Потенциальные побочные эффекты	Диарея, боли в животе, сыпь, кашель, одышка и другие (см. инструкцию)

Преимущества и недостатки

Широкий спектр применения; ограниченное количество противопоказаний.
Долгий курс лечения; высокая цена в своем сегменте.

«Бронхо-Ваксом детский»

Фото: market.yandex.ru

Это еще одно средство на основе бактериальных лизатов (Haemophilus influenzae, Streptococcus pneumoniae, Streptococcus pyogenes и др.). Капсулы «Бронхо-Ваксом» по 3,5 мг предназначены для детей в возрасте от 6 месяцев до 12 лет. Препарат демонстрирует иммуностимулирующее действие, увеличивая количество B-лимфоцитов и иммуноглобулинов, которые предоставляют первую защиту от инфекций.

«Бронхо-Ваксом» применяется для профилактики рецидивирующих инфекций в дыхательных путях, а также для лечения острых респираторных инфекций. Он помогает уменьшить частоту заболеваний и облегчить их течение. Противопоказания включают гиперчувствительность к веществам препарата и возраст до 6 месяцев.

«Бронхо-Ваксом» следует принимать курсами с необходимыми перерывами, что может продлить общее время лечения.

Основные характеристики

Активный компонент	Лизаты бактерий
Форма выпуска	Капсулы
Возраст назначения	С 6 месяцев
Показания	Профилактика повторяющихся инфекций дыхательных путей; используется также в комплексном лечении острых респираторных инфекций
Противопоказания	Гиперчувствительность к компонентам препарата, возраст до 6 месяцев
Потенциальные побочные реакции	Кашель, сыпь, головная боль, диарея, боли в животе и др. (см. инструкцию)

Преимущества и недостатки

Минимальные противопоказания; подходит для профилактики и лечения.
Не всегда детям может понравиться способ приема.

Спрей «Аква Марис классический»

Фото: market.yandex.ru

Этот спрей содержит стерильную морскую воду, которая используется для орошения носовой полости. Морская вода помогает увлажнить слизистую, поддерживая её нормальное физиологическое состояние, а также уменьшает раздражение и воспалительные процессы, способствуя выводу бактерий, вирусов и загрязняющих частиц.

По инструкции, у спрея «Аква Марис классический» не указано противопоказаний, но возможна индивидуальная непереносимость ингредиентов. Он не подходит для детей младше 1 года. Использовать спрей можно для детей старше года и для взрослых, включая беременных и кормящих женщин. Он предназначен для профилактики ринита, ОРВИ, увлажнения носовой полости, а также подготовки к применению других интраназальных средств.

Спрей упакован в флакон объемом 100 мл и оборудован дозатором. Покупатели отмечают экономичность упаковки, однако некоторые столкнулись с проблемами в работе дозатора, что вызывало подтекание.

Основные характеристики

Активный компонент	Стерильный раствор морской воды
Форма выпуска	Назальный спрей
Возраст назначения	С 1 года
Показания	Профилактика ОРВИ и ринита; ежедневная гигиена носа; устранение сухости и раздражения носовой полости
Противопоказания	В инструкции не указаны, однако предполагается, что нельзя применять детям до 1 года
Потенциальные побочные реакции	Не выявлены

Преимущества и недостатки

Отсутствие противопоказаний и побочных эффектов; экономичная упаковка; удобное дозирование.

Дозатор может подтекать; не подходит для младенцев до 1 года.

Капли «Гриппферон»

Фото: market.yandex.ru

Эти капли предназначены для применения детьми с самого рождения и взрослыми. Препарат содержит интерферон — белок, который активирует иммунную защиту и обладает противовирусным и противовоспалительным действием. «Гриппферон» можно использовать для профилактики гриппа и ОРВИ, особенно в период повышенной заболеваемости, а также если ребенок мерзнет или контактирует с больным. При подозрении на заражение капли необходимо применять сразу же после появления первых симптомов.

Количество противопоказаний минимально: это индивидуальная непереносимость компонентов и тяжелая аллергия. Производитель также предупреждает, что «Гриппферон» не должен использоваться вместе с сосудосуживающими средствами, чтобы избежать пересушивания слизистой носа.

Пользователи в отзывах отмечают, что капли не имеют запаха и не вызывают раздражение, однако существуют жалобы на проблемы с дозатором. Открытую упаковку следует хранить в холодильнике не дольше 30 дней.

Основные характеристики

Активный компонент	Интерферон альфа – 2b
Форма выпуска	Назальные капли
Возраст назначения	С рождения
Показания	Профилактика гриппа и ОРВИ, простудных заболеваний
Противопоказания	Непереносимость компонентов, тяжелые аллергические заболевания
Потенциальные побочные реакции	Аллергические реакции

Преимущества и недостатки

Минимальные ограничения; можно применять для новорожденных.

Короткий срок хранения открытой упаковки; не самый удобный дозатор.

Отзыв врача о профилактике ОРВИ у детей в домашних условиях

Комментирует педиатр Анна Осипова:

— Основные меры профилактики острых вирусных инфекций включают в себя здоровое, сбалансированное питание, а также чистый воздух и достаточное количество воды.

Отправляясь в детский сад или школу, это не должно заменять полноценные прогулки на свежем воздухе. Рекомендуется гулять не менее 3-4 часов в день (учитывая время, проведенное на улице в детском саду и школе). Оптимально, чтобы ребенок проводил на улице около 1,5-2 часов дважды в день.

Солнце помогает организму вырабатывать витамин D. Однако в некоторых регионах его может не хватать, поэтому я настоятельно рекомендую пройти обследование у педиатра для определения уровня витамина D и получения рекомендаций по его приему.

Что касается чистой воды, то оптимальное количество составляет 30 мл на килограмм веса ребенка. Например, если вес ребенка 20 кг, он должен выпивать около 600 мл чистой воды в день.

Также режим сна имеет влияние на восприимчивость ребенка к инфекциям, поскольку именно в ночное время происходят восстановительные процессы в организме. В это время синтезируется мелатонин, гормон, участвующий в регулировании сна и бодрствования, а также обладающий антиоксидантными свойствами. Поэтому качественный сон и выработка мелатонина крайне важны для профилактики ОРВИ.

Я также рекомендую родителям заранее, до начала сезона вирусных заболеваний, вакцинироваться от гриппа ежегодно, чтобы снизить вероятность заболевания или уменьшить его тяжесть. Кроме того, нужно выполнить вакцинацию против пневмококковой и гемофильной инфекции по установленным схемам, что поможет уменьшить риск осложнений ОРВИ.

Профилактика ОРВИ у детей в домашних условиях