Как помочь гиперактивному ребенку адаптироваться

С ростом ребенка у родителей часто возникают вопросы о том, насколько нормально его поведение. Является ли он гиперактивным или просто подвижным? Как точно в этом разобраться и что предпринять, если врач ставит подобный диагноз, разберем с экспертами.

Гиперактивный ребенок. Фото: Allen Taylor, unsplash.com

Ваш сын или дочь может не слушаться, плохо спать, устраивать сцены в магазине? Или вам знакома еще одна типичная ситуация: ваше чадо посещает множество кружков, но его энергия лишь растет и не убывает? Не следует самостоятельно пытаться поставить диагноз и паниковать, исследуя интернет в поисках ответа на вопрос: «У меня гиперактивный ребенок, что делать?»

Прежде всего, не стоит считать гиперактивным каждого малыша с подобным поведением. Каждый человек рождается со своим характером. И даже если его темперамент отличается от вашего, это вовсе не означает, что он имеет какие-либо отклонения от нормы. Если чрезмерная активность возникает время от времени или возникает как реакция на определенный стресс, скорее всего, поводов для беспокойства нет. Ваш малыш просто развивается и начинает обращаться к новым эмоциям. Обычно такие дети быстро утихают и продолжают спокойно играть или взаимодействовать со своими сверстниками и взрослыми.

Истинная гиперактивность, как правило, ассоциируется с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), который диагностируется у детей в возрасте от 2 до 4 лет. Наиболее распространенные жалобы родителей в данном случае связаны с проблемами со сном у ребенка, постоянной тревожностью, невнимательностью, забывчивостью и трудностями с концентрацией внимания. Важно отметить, что эти признаки являются постоянными и со временем усиливаются.

В данной статье мы проанализируем, какие симптомы должны вызвать у вас беспокойство, когда необходимо обращаться к специалисту и что делать, если ребенку действительно поставлен диагноз гиперактивности.

Содержание страницы

Что важно знать о гиперактивных детях

Не всегда возможно подготовиться ко всему, но некоторые основные знания полезны. Это нужно, по крайней мере, для того, чтобы осознать проблему и найти подходящего специалиста.

Когда обращаться к специалисту	Лучший возраст для диагностики СДВГ — дошкольный. В этом возрасте легче настроить компенсаторные функции мозга, чтобы избежать негативных последствий в будущем (1)
Как часто встречается гиперактивность у детей	Эта особенность довольно распространена, независимо от социально-экономической группы. Чаще всего наблюдается в густонаселенных регионах.
Может ли такой ребенок влиять на других членов семьи	Взаимоотношения в семье могут пострадать, если не коррелировать ситуацию. Гиперактивные дети могут проявлять агрессию и нетерпимость к братьям и сестрам, требуя от них подчинения (2)
Чем чрезмерная активность мешает ребенку	Прежде всего, это может привести к проблемам социальной адаптации. А дети с высоким уровнем интеллекта могут не иметь возможности полностью реализовать свои способности и таланты. Гиперактивность может негативно сказаться на сне, аппетите и других важных аспектах

Симптомы гиперактивности у ребенка

Симптомы могут быть разнообразными. Не спешите записывать своего ребенка в гиперактивные лишь потому, что не можете с ним справиться. Активный ребенок зачастую — это повод для радости. А если его поведение изменилось в результате единичного стресса, например, похода в новую секцию или начала посещения детского сада, то поводов для волнения нет.

Детям может утомлять многое: поездка за город или приезд дальних родственников. Но если у вас есть серьезные подозрения, что ребенок гиперактивный вне зависимости от обстоятельств, стоит свериться с заметными симптомами.

Невозможность сосредоточиться

Это может быть тревожным признаком, когда ребенок не может удерживать внимание на повседневных задачах, учебе и других занятиях. Он может игнорировать обращения к нему или быстро забывать, что ему сказали. Ему бывает сложно завершить любую активность, трудно понять правила. Посторонние звуки почти всегда отвлекают его.

В более позднем возрасте вы можете заметить, что ребенок часто теряет учебники, сменную обувь, пенал и даже рюкзак, игнорируя потерю, пока вы не обратите на это внимание.

Импульсивное поведение

Фото: Nathan Dumlao, unsplash.com

Часто проявляется в разговоре. Такие дети могут быть чрезмерно разговорчивыми, создавая впечатление, что говорят слишком быстро и не успевают за собственными мыслями. Их физическая активность часто бывает бесцельной и меняет направление. Они могут без причины прыгать, крутиться, напевать что-то или бегать по кругу. Спокойные игры для таких детей совершенно не подходят — им это становится неинтересным уже через несколько секунд.

Также можно заметить проблемы с мелкой моторикой: завязать шнурки, застегнуть пуговицу или раскрасить рисунок, не выходя за контур. В спортивных играх может наблюдаться недостаточная координация и равновесие.

Нарушение социальных норм

На вопросы отвечает нетолерантно, не дожидаясь окончания. Вмешивается в чужой разговор и зачастую говорит совершенно неуместные вещи. Гиперактивные дети могут быть агрессивными в школьной среде, из-за чего их недолюбливают сверстники, взрослые и учителя.

Если гиперактивный ребенок не проявляет агрессии, могут наблюдаться другие нарушения в социальном взаимодействии.

Нарушения сна

Проблемы с гиперактивностью могут проявиться в том, что ребенок долго не может успокоиться, трудно установить распорядок дня. На ночь ему тяжело уложиться, он часто отвлекается, суетится и долго не может уснуть. Спит не спокойно, как будто не может найти себе места, и часто просыпается.

Причины гиперактивности у детей

С точки зрения науки, проблема глубоко скрыта в нарушении равновесия возбуждения и торможения в мозге. Но что вызывает этот процесс? Ученые до сих пор не пришли к единому мнению о причинах гиперактивности и СДВГ. Принято выделять три основные группы факторов.

Биологические воздействия

Изменения в функционировании нервной системы могут стать причиной данной проблемы. Эти изменения могут быть вызваны преждевременными родами, употреблением табака и алкоголя во время беременности, неблагоприятными условиями экологии. Кроме того, на гиперактивность могут повлиять травмы головного мозга или недостаточный вес при рождении (3). Многие заболевания также могут сосуществовать с гиперактивностью, в частности, различные патологии нервной системы.

Генетическое наследие

Наследственные факторы также играют важную роль. У родителей с проблемами в психоэмоциональной сфере существует риск рождения и/или воспитания гиперактивного малыша.

Социально-психологические аспекты

Нездоровая эмоциональная атмосфера в семье оказывает значительное влияние не только на развитие гиперактивности у ребенка, но и на процесс ее коррекции. Детский сад, занятия дополнительными курсами и школа также могут оказывать отрицательное воздействие. Дети не переносят сильных психологических нагрузок, и избыток задач может привести к чрезмерной эмоциональной нагрузке на их нервную систему.

Что делать родителям гиперактивных детей

Фото: John Rowley, globallookpress.com

Справляться с гиперактивным ребенком бывает непросто. Он может казаться неустойчивым, а его энергия может показаться стремящейся к бесконтрольности. Родители порой могут ошибиться в выборе способов влияния, однако важно продолжать искать подход. Бездействие — самый худший выбор. Рано или поздно вы сможете найти оптимальный способ общения с ребенком и легче справляться со многими стрессовыми ситуациями.

Безусловно, стоит обратиться к специалисту, если у ребенка отмечается повышенная активность. Однако работа с такими детьми должна происходить не редко, а каждый день. Вот несколько рекомендаций, которые помогут наладить взаимодействие с гиперактивным ребенком и настроить его на нужный лад.

Установите режим дня

Некоторые родители предпочитают отсутствие строгих правил, ограничивающих ребенка. Подобный подход «свободного воспитания» эффективен для многих детей. Однако гиперактивные малыши могут запутаться в такой атмосфере. Если вы наблюдаете признаки гиперактивности, стоит установить четкий и упорядоченный режим. Это поможет ребенку понимать ожидания родителей каждый день. Он должен запомнить свои ежедневные ритуалы, от чистки зубов до активных игр. Стабильность режима крайне важна, даже если вы находитесь в гостях или путешествуете.

Упрощайте задачи

Гиперактивному ребенку сложно запомнить обширные списки заданий, как в учебе, так и в повседневной жизни. Разделите каждую задачу на более мелкие фрагменты. Обеспечьте зрительный контакт, когда что-то объясняете. Передавайте информацию малыми порциями, которые он может легко усвоить. Попросите ребенка повторить каждый этап. Если у него возникают трудности, не отказывайтесь от задачи, просто разбейте ее на еще более простые шаги.

Также полезно записывать инструкции. Пошаговый список поможет гиперактивному ребенку сосредоточиться на каждой задаче по отдельности, не отвлекаясь на другие дела. Школьник может обратиться к этому плану для напоминания о делах и вычеркивания выполненных пунктов. Такой список можно вместе разместить на холодильнике или рабочем столе ребенка, мотивируя его каким-либо вознаграждением за выполнение всех пунктов в конце дня.

Исключите факторы отвлечения

Даже незначительные вещи могут легко отвлекать гиперактивного ребенка. Поэтому задачи, требующие сосредоточенности, как выполнение домашних заданий, следует выполнять в максимально комфортной обстановке: вдали от окон и дверей, без лишних предметов на столе. Позволяйте ему двигаться, но не позволяйте отвлекаться от занятия.

Убедитесь, что малыш осознает, что его не наказывают. Объясните ему, что пространство для работы должно способствовать концентрации, и поощряйте участие ребенка в организации своего рабочего места.

Используйте положительное подкрепление

Выполнение рутинной задачи может стать серьезной проблемой для детей с гиперактивным поведением. Поэтому необходимо, чтобы они понимали, для чего выполняют задание и что будет дальше. Не забудьте похвалить и поддержать ребенка каждый раз, когда он успешно справляется с задачей. Не стоит переживать о том, что вы его «подкупаете» или балуете. Позитивное подкрепление — это не просто награда, а признание его усилий преодолеть трудности выполнения задания (3).

Не полагайтесь только на медикаменты при воспитании

В особых случаях врачи могут назначить вашему ребенку лекарства. Однако важно понимать, что это всего лишь небольшая часть всего процесса лечения. Большинство вопросов решается через привычные ежедневные задачи. Обратите внимание на своего ребенка, проводите с ним время, занимаясь полезными играми, и не перекладывайте всю ответственность на психолога.

Углубите свои знания

Старайтесь узнать как можно больше об этом расстройстве. Поищите любые полезные материалы по теме. Имейте в виду, что не вся информация в интернете является надежной. Обратитесь к специалистам, чтобы узнать, на какие источники стоит ориентироваться, какую литературу читать, и проведите свое собственное исследование.

Не позволяйте никому навязывать вам решения относительно терапии вашего ребенка. Консультируйтесь с разными специалистами, задавайте вопросы, которые вас волнуют, и уточняйте все, что вам неясно.

Игры для гиперактивных детей

Фото: Lydie Gigerichova, globallookpress.com

Одним из методов коррекции поведения являются различные игры. Это всего лишь часть когнитивно-поведенческой терапии, и проводить такие занятия нужно, предварительно разобравшись в их значении. Основная цель этих игр состоит в том, чтобы развить разные сферы детской активности.

«Морская фигура, замри»

Эта игра подходит для детей до 3 лет. Ее можно проводить с группой детей, а для усиления интереса можно пообещать приз победителю. Игра помогает развить скорость реакции и концентрацию.

Дети свободно движутся, могут танцевать и прыгать. Ведущий произносит: «Море волнуется раз. Море волнуется два. Море волнуется три. Морская фигура, замри». Когда последние слова произнесены, участники должны замереть в любой позе. Тот, кто быстрее других отреагирует и останется неподвижным, станет победителем.

«Что пропало?»

Эта игра подходит для детей приблизительно трех лет и проводится в формате тет-а-тет. Она развивает память и внимательность.

Правила игры просты. Перед ребенком размещаются несколько знакомых предметов. Начинайте с трех предметов, а затем, когда ребенок освоится с игрой, увеличивайте количество. Задача ребенка — запомнить все вещи. Затем ребенку предлагается отвернуться, а вы убираете один предмет. После этого малыш снова смотрит на оставшиеся вещи и должен угадать, что пропало, четко назвав искомое.

«Мед»

Эта игра подойдет детям старше пяти лет. Она развивает реакцию и социальные навыки, помогает детям познакомиться друг с другом.

Ведущий задает вопрос и передает мяч каждому участнику, произнося утверждение. Например: «Тебя зовут… Света». Если ребенку нравится это имя, он должен поймать мяч. Если же нет — отбить его. Также ведущий может произнести название игры («Мед»), и в этот момент нужно поймать мяч и произнести свой ответ. Если ребенок не успел поймать мяч, он «получает» вариант ведущего.

На основе каждых ответов формируется история о каждом игроке, которую он должен повторить в конце игры.

«Нитка с иголкой»

Эта активная игра подойдет для детей всех возрастов. Ведущим может выступать как взрослый, так и ребенок.

Под веселую музыку участники выстраиваются «змейкой» за ведущим и следуют за ним. Для усложнения задания можно проложить пути через небольшие препятствия, которые дети будут обходить или перепрыгивать.

«Продолжи ритм»

Фото: Janie Airey, globallookpress.com

Ведущий хлопает в ладоши в заданном ритме. Это и будет заданием для детей: они собираются в круг и должны воспроизвести этот ритм, хлопая по очереди. Каждый участник должен помнить всю последовательность и следить за другими, чтобы не пропустить свой момент.

«Ласковые лапки»

Эта игра подойдет для малышей. Она развивает тактильные навыки, улучшает сенсорное восприятие и снижает уровень агрессии.

Взрослый выкладывает на стол предметы с разными текстурами — например, кисточку, вату, цветок, кусочек льда или игрушку-антистресс. Затем он просит ребенка закатать рукава до локтя и закрыть глаза. Важно заранее объяснить ребенку, что он будет касаться разных предметов, и нужно угадать, что это.

Поведение гиперактивного ребенка в детском саду

Такое состояние обычно начинает проявляться с двухлетнего возраста и достигает пика к началу школьного обучения. Если воспитатель в детском саду заметил проявления гиперактивности, стоит понаблюдать за поведением ребенка дома. Если симптомы продолжают проявляться, это может стать причиной обратиться к специалисту.

В раннем возрасте гиперактивность может проявляться следующими симптомами:

ребенок часто ерзает или поворачивается,
не может усидеть на одном месте,
избыточно бегает или лезет в неподходящие места,
имеет сложности с спокойными играми,
постоянно нетерпелив, не может дождаться своей очереди,
всегда кажется «в движении», как будто под двойным зарядом,
говорит чрезмерно, но без понятной цели,
трудно засыпает в дневное время,
проблемы с одеждой перед выходом на улицу,
проблемы с аппетитом.

Поведение гиперактивного ребенка в школе

Многим детям в раннем возрасте сложно сосредотачиваться на словах учителей и родителей, оставаться на месте, поднимать руку для ответа или ждать своей очереди. О гиперактивности можно говорить только тогда, когда такое поведение значительно сверх нормы по сравнению с другими детьми в классе.

Симптоматика часто делится на две группы: невнимательность и гиперактивность с импульсивностью. Некоторые дети проявляют только признаки рассеянности, в то время как другие более гиперактивны. Также существует возможность сочетания различных типов поведения, что может значительно затруднять процесс обучения в школе.

У школьников могут наблюдаться такие признаки, которые мешают учебе (4):

допускает ошибки из-за невнимательности в школьных заданиях, пропускает мелочи;
легко отвлекается;
имеет трудности с выполнением многошаговых задач;
создается впечатление, что ребенок не слушает и не реагирует, даже когда к нему обращаются напрямую;
проблемы с организацией стола и личных вещей;
чаще не заканчивает задания, состоящие из нескольких частей;
избегает заданий, требующих постоянной умственной активности, включая домашние задания;
часто теряет свои вещи: тетради, книги, шапки, рюкзаки, сменную обувь;
выкрикивает ответы до окончания вопроса.

Важно понимать, что беспокоиться следует только в том случае, если ребенок демонстрирует эти симптомы с такой частотой, что они начинают приносить серьезные трудности в большинстве случаев — как в школе, так и дома. Также важно, чтобы такая модель поведения сохранялась на протяжении нескольких месяцев.

В комментариях психолог Айгуль Гранд отмечает:

— Крайне важно найти для ребенка такую образовательную программу, где его трудности с сосредоточением внимания не станут проблемой. Короткие занятия, схематичное изложение, книги с минимальным текстом и яркими картинками — все это способствует эффективному усвоению информации.

На стандартных уроках гиперактивный ребенок может испытывать дискомфорт и потребность в активности. Однако для традиционных преподавателей это, зачастую, становится причиной жалоб и негативной реакции. В результате у школьника накапливается неиспользованная энергия, потребность в переключении, что может приводить к агрессии.

Когда нужно вести гиперактивного ребенка к психологу

— Гиперактивные дети — это настоящая сложность как для родителей, так и для образовательной системы. Обычно как родители, так и педагоги испытывают трудности в работе с такими детьми, — подчеркивает психолог Айгуль Гранд. — Сначала, чтобы понять состояние ребенка, я всегда рекомендую обращаться к профессионалам. Работа с маленькими детьми требует внимания детских психологов. Однако эта работа отличается от традиционного обсуждения установок и страхов со взрослыми — она осуществляется через игровые формы, такие как изучение картинок и развитие моторики. Важно совсем не забывать о первичном состоянии малыша.

Причиной для срочного обращения к специалисту могут являться проблемы со сном. Если вы замечаете, что ребенок устает и не может уснуть, а его сон шатается, то наряду с практиками расслабления целесообразно использовать успокаивающие препараты.

Психолог Юлия Лебедева делится своим мнением:

— Консультации психолога необходимы, если ребенок:

не может долго сосредоточиться на одном деле, часто отвлекается, ему сложно сидеть на уроках и сосредоточиться на задании учителя, а также не может долго увлекаться игрой без переключения на что-то другое и забывает о важных задачах;
показывает чрезмерную эмоциональность, постоянно выходит из себя, совершает импульсивные поступки, проявляет настойчивость к другим детям, часто ссорится и бывает агрессивным;
не может остаться на месте, подвижен, это проявляется в мимике и моторике, наблюдаются частое беспокойство со сном.